از اسموتی عسل هندوانه یک نوشیدنی بدون قند با تمام خوبیهای عسل لذت ببرید. عسل و هندوانه با فواید بسیاری برای سلامتی و طراوت یک موهبت بزرگ هستند. در ادامه همراهی با ما با طرز تهیه این اسموتی آشنا شوید و با این میوه طبیعی شاداب و سالم بمانید.
مواد لازم:
هندوانه بدون هسته و پوست: 3 پیمانه
عسل طبیعی: 1-2 قاشق غذاخوری
موز: 1 عدد
ماست یونانی: 2/1 فنجان
دانه چیا (اختیاری): 1-2 قاشق چایخوری
طرز تهیه اسموتی عسل هندوانه:
هندوانه، موز، ماست یونانی و دانه چیا را در مخلوط کن بریزید و کم کم عسل را به آن اضافه کنید. البته میتوانید با توجه به ذائقه خود مقدار عسل طبیعی را کمتر یا بیشتر کنید.
معمولاً 2 قاشق غذاخوری عسل برای این مقدار مواد و شیرین شدن اسموتی کافی است.
این مواد را با مخلوط کن به خوبی ترکیب کنید تا یک بافت کرمی صاف و یک رنگ صورتی دوست داشتنی از اسموتی به دست آورید.
لیوانها را با این نوشیدنی با طراوت پر کنید و آن را با مقداری دانه چیا تزئین کنید.
آن را خنک سرو کنید و از هر جرعه تازگی لذت ببرید.
از این نوشیدنی شگفت انگیز با عسل ارگانیک و طراوت هندوانه لذت ببرید.
فواید اسموتی عسل هندوانه:
هندوانه با محتوای آب بسیار بالایی که دارد، تشنگی را رفع میکند، باعث طراوت و خوش اندامی میشود. کالری بسیار کمی دارد. همچنین منبع ویتامین های A، B و C است.
منبع: www.thehoneyshopindia.com