از اسموتی عسل هندوانه یک نوشیدنی بدون قند با تمام خوبی‎های عسل لذت ببرید. عسل و هندوانه با فواید بسیاری برای سلامتی و طراوت یک موهبت بزرگ هستند. در ادامه همراهی با ما با طرز تهیه این اسموتی آشنا شوید و با این میوه طبیعی شاداب و سالم بمانید.

مواد لازم:

هندوانه بدون هسته و پوست: 3 پیمانه

عسل طبیعی: 1-2 قاشق غذاخوری

موز: 1 عدد

ماست یونانی: 2/1 فنجان

دانه چیا (اختیاری): 1-2 قاشق چایخوری

طرز تهیه اسموتی عسل هندوانه:

هندوانه، موز، ماست یونانی و دانه چیا را در مخلوط کن بریزید و کم کم عسل را به آن اضافه کنید. البته می‏توانید با توجه به ذائقه خود مقدار عسل طبیعی را کمتر یا بیشتر کنید.

معمولاً 2 قاشق غذاخوری عسل برای این مقدار مواد و شیرین شدن اسموتی کافی است.

این مواد را با مخلوط کن به خوبی ترکیب کنید تا یک بافت کرمی صاف و یک رنگ صورتی دوست داشتنی از اسموتی به دست آورید.

لیوان‎ها را با این نوشیدنی با طراوت پر کنید و آن را با مقداری دانه چیا تزئین کنید.

آن را خنک سرو کنید و از هر جرعه تازگی لذت ببرید.

از این نوشیدنی شگفت انگیز با عسل ارگانیک و طراوت هندوانه لذت ببرید.

فواید اسموتی عسل هندوانه:

هندوانه با محتوای آب بسیار بالایی که دارد، تشنگی را رفع می‏کند، باعث طراوت و خوش اندامی می‏شود. کالری بسیار کمی دارد. همچنین منبع ویتامین های A، B و C است.

منبع: www.thehoneyshopindia.com