از اسموتی عسل و هندوانه، یک نوشیدنی بدون شکر با فواید فراوان عسل و هندوانه لذت ببرید. عسل و هندوانه موهبتی عالی و سرشار از فواید مختلف برای سلامتی هستند. با این دستورالعمل های طبیعی، تازه و سالم بمانید.

مواد مورد نیاز:

1. 3 فنجانه هندوانه بی دانه
2. 1-2 قاشق غذاخوری عسل طبیعی
3. موز
4. 1/2 فنجانم ماست یونانی
5. 1-2 قاشق چایخوری دانه های چیا chia (اختیاری)

طرز تهیه اسموتی:

1. تقریبا 3 فنجان هندوانه، موز و ماست و دانه های چیا تازه بریده شده را در مخلوط کن بریزید. با توجه به نیاز خود عسل اضافه کنید. از آنجا که تمام مواد دیگر شیرین هستند، 2 قاشق غذاخوری عسل می تواند کافی باشد.
2. همه مواد را با هم مخلوط کنید تا یک بافت خامه ای صاف و یک اسموتی به رنگ صورتی دوست داشتنی به دست آید.
3. لیوان ها را با این نوشیدنی تازه و فوری پر کنید و آن را با مقداری دانه چیا تزئین کنید.
4. نوشیدنی را خنک سرو کنید و از هر جرعه ای از طراوت  آن لذت ببرید.

از این نوشیدنی شگفت انگیز با فواید عسل ارگانیک و طراوت هندوانه لذت ببرید.

منبع: thehoneyshopindia