بعد از ورزش در باشگاه یا بعد از یک روز کاری خسته کننده، یک نوشیدنی مقوی و تازه مثل اسموتی پروتئین دار عسلی می تواند انرژی و نشاط را برای شما به ارمغان بیاورد.

مواد لازم:

1 فنجان شیر

1 قاشق غذاخوری عسل

1 قاشق چایخوری  پودر پروتئین شکلاتی

1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی

1 موز کوچک، پوست کنده و تکه تکه شده

دستور تهیه:

تمام مواد را در مخلوط کن کاملا مخلوط کرده تا یکدست شوند.

سرو کنید و لذت ببرید!

نوش جان