از مزایای یک دستور غذایی سالم همراه با طعم و مزه بی نظیر لذت ببرید. این ساندویچ بهترین راه برای شروع روز شماست.

مواد مورد نیاز:

1. نصف لیوان توت تازه ( تمشک / توت فرنگی / بلوبری)
2. یک قاشق غذاخوری کره
3. یک سوم لیوان عسل طبیعی
4. وافل تست شده و یخ زده

طرز تهیه:

1. توت را درون مخلوط کن بریزید و آن را پوره کنید.
2. در یک قابلمه کوچک، کره را روی حرارت بگذارید تا ذوب شود.
3. عسل را اضافه کرده و آن را نیز حرارت دهید.
4. سپس پوره توت را اضافه کنید. 2 تا 3 دقیقه بیشتر حرارت دهید تا کمی غلیظ شود.
5. مخلوط به دست آمده را کنار بگذارید تا کمی خنک شود.
6. برای هر وعده، 2 وافل را روی بشقاب قرار دهید و آن را به دلخواه با توت و عسل طبیعی تزئین کنید.

نوش جان…