مواد مورد نیاز:

– 4 عدد موز (رسیده)

– 4 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای ( یا پودر دارچین)

– 4 قاشق غذاخوری عسل

– 1 عدد لیمو (نصف شده برای استفاده از آب آن)

طرز تهیه:

فر را از قبل تا دمای 325 درجه فارنهایت گرم کنید.

پوست موزها را بگیرید، سپس هر موز را دقیقا از وسط و در راستای طول به دو قسمت برش بزنید و در یک ظرف مخصوص پخت قرار دهید.

شکر قهوه ای (یا پودر دارچین) را روی هر نصف موز، بپاشید. آب لیموهای نصف شده را روی موزها بریزید. حال روی هر نصف موز،  نصف قاشق چایخوری عسل بریزید.

سپس اجازه دهید20-30 دقیقه یا تا زمانی که خوب قهوه شوند، بپزند.

وقتی خوب قهوه شدند، از فر خارج کنید و بگذارید کمی خنک شوند.

اکنون این دسر خوشمزه آماده مصرف می باشد.

با استفاده از این دسرهای خوشمزه و سالم، امروز اولین قدم را به سمت یک زندگی سالم تر بردارید.

می خواهیم بیاموزیم که چگونه می توانید با عسل رایحه ساده ترین غذاها را به میان وعده هایی سالم برای خود و فرزندانمان تبدیل کنیم.

با این دستور العمل های عسلی ساده می توانیم یاد بگیریم که چگونه فواید مختلف عسل را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهیم.