چای سبز با عسل ترکیبی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید است که می‌تواند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد و به کاهش وزن کمک کند. خوانندگان عزیز وبلاگ عسل رایحه در این مقاله به فواید و عوارض جانبی نوشیدن چای سبز با عسل برای سلامتی می‌پردازیم.

سرشار از آنتی اکسیدان

چای سبز با عسل حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند. آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک کنند و ممکن است خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری‌های مزمن را کاهش دهند. همچنین در مطالعات نشان داده شده است که چای سبز با عسل به کاهش سخت شدن شریان‌ها و بهبود سلامت کلی قلب و عروق کمک می‌کند.

سلامت قلبی عروقی

چای سبز و عسل نیز ممکن است برای سلامت قلب و عروق مفید باشند و به کاهش سطح کلسترول و‌تری گلیسیرید کمک کنند. در حالی که عسل ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. استفاده از دمنوش چای سبز و عسل، ممکن است به کاهش خطر حمله قلبی و سکته کمک کند.

کاهش وزن

چای سبز با عسل می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. کافئین چای سبز می‌تواند به افزایش متابولیسم کمک کند، در حالی که عسل می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند. این دو ماده در صورت ترکیب، ممکن است به کاهش وزن و افزایش متابولیسم کمک کنند.

تسکین استرس و اضطراب

چای سبز هزاران سال است که برای انواع فواید سلامتی از جمله کاهش استرس و اضطراب استفاده می‌شود. این ماده حاوی آنتی اکسیدان‌ها و اسید‌های آمینه است که هر دو به کاهش هورمون‌های استرس در بدن کمک می‌کنند.

بهبود سلامت پوست

آنتی اکسیدان‌های چای سبز نیز می‌توانند به بهبود سلامت پوست کمک کنند. مصرف این ماده می‌تواند با کاهش التهاب و مبارزه با رادیکال‌های آزاد به کاهش علائم پیری و بهبود ظاهر کلی پوست کمک کند. عسل موجود در چای پوست را مرطوب می‌کند و به آن احساس نرمی و لطافت می‌بخشد.

عوارض جانبی مصرف زیاد دم نوش چای سبز و عسل

اگرچه چای سبز همراه با عسل فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما معایبی نیز دارد. حساسیت به کافئین شایع‌ترین عارضه جانبی است که می‌تواند علائم فیزیکی مختلفی مانند سردرد، حالت تهوع و بی‌قراری ایجاد کند. علاوه بر این، چای سبز کیسه‌ای با عسل می‌تواند باعث ناراحتی معده در برخی افراد شود، بنابراین آن را در حد اعتدال بنوشید. همچنین ممکن است با برخی دارو‌ها تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از استفاده از این ترکیب گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

حساسیت به کافئین

چای سبز حاوی کافئین است که می‌تواند باعث بی‌خوابی و سردرد در برخی افراد شود. افراد حساس به کافئین باید مصرف چای سبز را محدود کنند. اگر به کافئین عادت ندارید، با مقدار کمی چای سبز شروع کنید و به مرور زمان آن را به تدریج افزایش دهید.

ناراحتی معده

برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف عسل دچار ناراحتی معده شوند. افرادی که مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری ریفلاکس معده به مری یا سایر بیماری‌های گوارشی هستند، باید از مصرف چای سبز با عسل اجتناب کنند.

تداخلات دارویی

چای سبز و عسل همچنین ممکن است با برخی دارو‌ها مانند رقیق‌کننده‌های خون و آنتی بیوتیک‌ها تداخل داشته باشند. افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید قبل از نوشیدن چای سبز با عسل با پزشک خود مشورت کنند.

افزایش ضربان قلب

به خاطر داشته باشید که چای سبز با عسل می‌تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد، بنابراین قبل از اضافه کردن این نوشیدنی به برنامه روزانه با پزشک خود مشورت کنید. برخی از افراد ممکن است پس از نوشیدن چای عسل، دچار افزایش ضربان قلب شوند. این به دلیل محتوای کافئین چای گیاهی است که می‌تواند به عنوان یک محرک عمل کند. علاوه بر این، اگر به محصولات زنبور عسل حساسیت دارید، باید از خوردن عسل خودداری کنید.

نتیجه

ترکیب سالم چای سبز و عسل فواید زیادی برای سلامتی دارد. حاوی آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید است که می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که چای سبز با عسل می‌تواند باعث حساسیت به کافئین، ناراحتی معده و تداخل دارویی شود. در نتیجه، قبل از مصرف این ترکیب گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر این، مصرف چای سبز با عسل در حد اعتدال می‌تواند برای بدن فواید زیادی داشته باشد.

منبع: octavius.in