یکی دیگر از میان وعده هایی که خیلی زود آماده می شود، ترکیبی از آجیل، ادویه جات و عسل طبیعی است که از هر لحاظ عالی است. همه این مواد را با هم مخلوط کنید تا ترکیبی به عنوان یک میان وعده فوق العاده بسازید.

زمان مورد نیاز برای آماده سازی: 5 دقیقه

کل زمان مورد نیاز: 25 دقیقه

مواد مورد نیاز:

1 فنجان بادام خام

1 فنجان بادام هندی

1 فنجان پسته خام

1 فنجان تخمه کدو خام

¾ فنجان روغن زیتون طبیعی

½ فنجان عسل طبیعی رایحه

1 قاشق غذاخوری نمک

2 قاشق غذاخوری رزماری خرد شده تازه

طرز تهیه:

فر را با دمای 350 درجه گرم کنید و یک ورق پخت را با کاغذ روغنی بچینید. در یک کاسه، روغن، عسل طبیعی، نمک و 1 قاشق غذاخوری گل محمدی را مخلوط کرده و این مواد را با یکدیگر به خوبی مخلوط کنید. همه آجیل ها را اضافه کرده و هم بزنید تا همه مواد به خوبی ترکیب شوند.

این ترکیب را درون یک ظرف ریخته و لایه رویی آن را صاف کنید. به مدت 25 دقیقه آن را بپزید و دو بار با کفگیر بزرگ هم بزنید. 1 قاشق غذاخوری رزماری تازه و نمک را برداشته و روی آن بریزید تا مزه دار شود. قبل از سرو، این میان وعده خوشمزه را در یک کاسه قرار دهید تا کاملا خنک شود.

منبع: naturenates.com