ماست پرمصرف ترین محصول شیر است که افزودن عسل به آن ارزش غذاییش را افزایش می دهد. در این مقاله از وبلاگ رایحه در مورد فواید و کاربردهای شگفت انگیز عسل و ماست صحبت خواهیم کرد. وقتی این دو ماده با هم ترکیب شوند، نه تنها خوشمزه هستند، بلکه مواد مغذی زیادی را نیز ارائه می دهند.

بسیاری از ما از قبل می دانیم که این دو فواید سلامتی خوبی دارند، اما اگر آنها را با هم ترکیب کنید، در واقع می توانید چیزهای خوب بیشتری از آنها دریافت کنید! این ترکیب نه تنها برای بدن مفید است، بلکه برای پوست نیز شگفت انگیز است.

فواید ترکیب عسل و ماست

عسل و ماست منبعی عالی از پروتئین و کربوهیدرات

ماست یک منبع عالی از پروتئین و عسل نیز دارای کربوهیدرات از نوع گلوکز است. این برای افراد ورزشکار و کسانی که به کارهای استقامتی و ریکاوری عضلات نیاز دارند، ضروری است. پروتئین موجود در ماست و کربوهیدرات‌های موجود در عسل، وقتی با هم مصرف می‌شوند، به کسانی که ورزش می‌کنند این امکان را می‌دهد که انرژی بیشتری داشته باشند، روند بهبودی سریع‌تری داشته باشند (برای کسانی که تمرینات شدید انجام می‌دهند)، و به روش طبیعی بازیابی شوند.

عسل و ماست به عنوان یک رژیم مراقبت از پوست

یکی از محبوب ترین فواید ترکیب عسل و ماست این است که به شما کمک می کند پوستی سالم داشته باشید. هنگامی که این دو با هم ترکیب شوند، خاصیت لایه برداری ایجاد می کنند که به پوست شما درخشندگی سالم می بخشد.

عسل و ماست به عنوان درمان کننده جوش

ترکیب عسل و ماست نه تنها برای لایه برداری پوست عالی است، بلکه یک درمان موثر برای جوش و جای آن است. ماست منبع عالی روی است، مواد معدنی که می تواند به مبارزه با آکنه کمک کند. کسانی که مشکل آکنه دارند، روی را به صورت موضعی (معمولا با مکمل ها) مصرف می کنند، اما بیشتر و بیشتر افراد، به خصوص آنهایی که آکنه شان ملتهب است، در واقع شروع به استفاده از ماست کرده اند!

عسل حاوی خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده است که به کشتن میکروب های پوست کمک می کند و خواص ضد التهابی دارد که می تواند به کاهش جوش های  قرمز آزاردهنده کمک کند.

عسل و ماست به عنوان منابع پروبیوتیک

هم عسل و هم ماست مملو از پروبیوتیک ها هستند که اساساً باکتری ها و مخمرهای زنده هستند که به هضم غذا کمک می کنند و روده شما را سالم نگه می دارند. آنها همچنین “باکتری های خوب” نامیده می شوند. عسل و ماست به خودی خود خوب هستند، اما وقتی با هم ترکیب شوند، طعم فوق‌العاده و فواید عالی برای سلامتی به ارمغان می‌آورند. وقت آن شده است که با مصرف مواد مغذی و گنجاندن آنها در میان وعده ها و وعده های غذایی روزانه خود به سلامت بدنتان کمک کنید!