عسل یک ماده طبیعی خوشمزه و سالم است که همه شما درباره آن می‌دانید. این ماده یکی از شگفت انگیزترین هدایای طبیعت است و از طرق مختلف می‌تواند برای سلامتی کودک شما مفید باشد. این شیرین‌کننده طبیعی به شکر تصفیه شده ارجحیت دارد و بسیاری از والدین از عسل به جای شکر در دم نوش‌ها روی آورده‌اند. این ماده ارزش غذایی خوبی دارد و همچنین مقدار زیادی فیتوکمیکال و فلاونوئید دارد. و مدت طولانی است که در طب سنتی برای اهداف مختلف استفاده می‌شود.

فواید عسل طبیعی برای کودکان

همانطور که در بالا اشاره شد عسل فواید زیادی برای همه افراد دارد و کودکان نیز از این قضیه مستثنی نیستند. در ادامه با فواید عسل برای کودکان آشنا شوید.

۱. منبع بزرگ انرژی است.

عسل منبع عالی انرژی است. از گلوکز، ساکارز و فروکتوز تشکیل شده است. در حالی که ساکارز و گلوکز به سرعت مصرف می‌شوند، فروکتوز باقی می‌ماند و انرژی ثابت و زیادی به کودک شما می‌دهد.

۲. سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

عسل سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که کودکان در حال رشد به آن‌ها نیاز دارند. همچنین دارای اسید‌های آمینه است که پروتئین‌هایی را می‌سازد و به رشد و نمو کودک شما کمک می‌کند.

۳. از کبد آن‌ها محافظت می‌کند.

عسل با بیماری‌ها مبارزه می‌کند و از کبد محافظت می‌کند. همچنین عوارض جانبی پاراستامول (که در مسکن‌هایی مانند پانادول موجود است) را کاهش می‌دهد که می‌تواند باعث آسیب کبدی شود. بنابراین، زمانی که باید به کودک خود پاراستامول بدهید، می‌توانید یک قاشق عسل نیز به او بدهید.

۴. زخم‌ها را سریع‌تر بهبود می‌بخشد.

عسل همچنین دارای خواص ضد عفونی‌کننده و ضد باکتریایی است که به ترمیم زخم کمک می‌کند و در عین حال از عفونت جلوگیری می‌کند. بنابراین، هر زمان که کودک شما دچار خراش یا بریدگی شد، آن ناحیه را تمیز کنید و سپس روی آن عسل بمالید تا به بهبودی و تسکین پوست کمک کند.

۵. برای گلودرد و سرفه عالی است.

عسل برای گلودرد و سرفه عالی است. یک قاشق چای خوری عسل و لیمو را به چای اضافه کنید و به کودک خود بدهید. بلافاصله گلوی تحریک شده آن‌ها را تسکین می‌دهد و به سرفه کمک می‌کند.

۶. زخم‌های دهان را درمان می‌کند.

زخم‌های دهان می‌تواند به خصوص برای کودکان دردناک باشد. کمی عسل با زردچوبه روی زخم دهان بمالید، زیرا به بهبود سریعتر زخم کمک می‌کند.

۷. به درمان آسم کمک می‌کند.

عسل زمانی که کودکان از آسم رنج می‌برند، کمک بزرگی است، به خصوص زمانی که در طول شب دچار حمله آسم می‌شوند. عسل این خاصیت را دارد که باعث سرکوب احتقان می شود و تنفس را راحت تر می کند.

۸. به هضم غذا کمک می‌کند.

عسل یک غذای عالی برای تقویت هضم در کودکان و درمان مشکلات گوارشی است. این یک پری بیوتیک خوب است که به حفظ فلور سالم روده کمک می‌کند. همچنین به درمان یبوست کمک می‌کند و روند هضم را تسریع می‌کند. عسل علاوه بر پیشگیری از زخم معده می‌تواند به سوء هاضمه، نفخ و نفخ شکم نیز کمک کند.

نکاتی در مورد عسل برای کودکان

عسل طبیعی باید کم کم وارد رژیم غذایی کودک شود. زیرا این به شما امکان می‌دهد تا اگر کودک به این ماده آلرژی دارد، احتمال هرگونه واکنش آلرژیک را بررسی کنید. با این حال، می‌توانید عسل را به شیر اضافه کنید، آن را روی نان بمالید، روی پنکیک بریزید و می‌توانید از آن به عنوان جایگزین شکر تصفیه شده در محصولات پخته شده استفاده کنید.