چای سبز با عسل ترکیبی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید است که می‌تواند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد و به کاهش وزن کمک کند. خوانندگان عزیز وبلاگ عسل رایحه در این مقاله به فواید و عوارض جانبی نوشیدن چای سبز با عسل برای سلامتی می‌پردازیم.

سرشار از آنتی اکسیدان

چای سبز با عسل حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند. آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک کنند و ممکن است خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری‌های مزمن را کاهش دهند. همچنین در مطالعات نشان داده شده است که چای سبز با عسل به کاهش سخت شدن شریان‌ها و بهبود سلامت کلی قلب و عروق کمک می‌کند.

سلامت قلبی عروقی

چای سبز و عسل نیز ممکن است برای سلامت قلب و عروق مفید باشند و به کاهش سطح کلسترول و‌تری گلیسیرید کمک کنند. در حالی که عسل ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. استفاده از دمنوش چای سبز و عسل، ممکن است به کاهش خطر حمله قلبی و سکته کمک کند.

کاهش وزن

چای سبز با عسل می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. کافئین چای سبز می‌تواند به افزایش متابولیسم کمک کند، در حالی که عسل می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند. این دو ماده در صورت ترکیب، ممکن است به کاهش وزن و افزایش متابولیسم کمک کنند.

تسکین استرس و اضطراب

چای سبز هزاران سال است که برای انواع فواید سلامتی از جمله کاهش استرس و اضطراب استفاده می‌شود. این ماده حاوی آنتی اکسیدان‌ها و اسید‌های آمینه است که هر دو به کاهش هورمون‌های استرس در بدن کمک می‌کنند.

بهبود سلامت پوست

آنتی اکسیدان‌های چای سبز نیز می‌توانند به بهبود سلامت پوست کمک کنند. مصرف این ماده می‌تواند با کاهش التهاب و مبارزه با رادیکال‌های آزاد به کاهش علائم پیری و بهبود ظاهر کلی پوست کمک کند. عسل موجود در چای پوست را مرطوب می‌کند و به آن احساس نرمی و لطافت می‌بخشد.

عوارض جانبی مصرف زیاد دم نوش چای سبز و عسل

اگرچه چای سبز همراه با عسل فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما معایبی نیز دارد. حساسیت به کافئین شایع‌ترین عارضه جانبی است که می‌تواند علائم فیزیکی مختلفی مانند سردرد، حالت تهوع و بی‌قراری ایجاد کند. علاوه بر این، چای سبز کیسه‌ای با عسل می‌تواند باعث ناراحتی معده در برخی افراد شود، بنابراین آن را در حد اعتدال بنوشید. همچنین ممکن است با برخی دارو‌ها تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از استفاده از این ترکیب گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

حساسیت به کافئین

چای سبز حاوی کافئین است که می‌تواند باعث بی‌خوابی و سردرد در برخی افراد شود. افراد حساس به کافئین باید مصرف چای سبز را محدود کنند. اگر به کافئین عادت ندارید، با مقدار کمی چای سبز شروع کنید و به مرور زمان آن را به تدریج افزایش دهید.

ناراحتی معده

برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف عسل دچار ناراحتی معده شوند. افرادی که مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری ریفلاکس معده به مری یا سایر بیماری‌های گوارشی هستند، باید از مصرف چای سبز با عسل اجتناب کنند.

تداخلات دارویی

چای سبز و عسل همچنین ممکن است با برخی دارو‌ها مانند رقیق‌کننده‌های خون و آنتی بیوتیک‌ها تداخل داشته باشند. افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید قبل از نوشیدن چای سبز با عسل با پزشک خود مشورت کنند.

افزایش ضربان قلب

به خاطر داشته باشید که چای سبز با عسل می‌تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد، بنابراین قبل از اضافه کردن این نوشیدنی به برنامه روزانه با پزشک خود مشورت کنید. برخی از افراد ممکن است پس از نوشیدن چای عسل، دچار افزایش ضربان قلب شوند. این به دلیل محتوای کافئین چای گیاهی است که می‌تواند به عنوان یک محرک عمل کند. علاوه بر این، اگر به محصولات زنبور عسل حساسیت دارید، باید از خوردن عسل خودداری کنید.

نتیجه

ترکیب سالم چای سبز و عسل فواید زیادی برای سلامتی دارد. حاوی آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید است که می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که چای سبز با عسل می‌تواند باعث حساسیت به کافئین، ناراحتی معده و تداخل دارویی شود. در نتیجه، قبل از مصرف این ترکیب گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر این، مصرف چای سبز با عسل در حد اعتدال می‌تواند برای بدن فواید زیادی داشته باشد.

منبع: octavius.in

تنها محصول طبیعی که از یک حشره به دست می آید عسل است که در صنایع مختلفی مانند آرایشی و بهداشتی، دارویی و تغذیه کاربرد دارد. عسل نیازی به یخچال ندارد، هرگز فاسد نمی شود و همچنین می توان آن را در دمای اتاق و در محیط خشک در حالت باز نشده نگهداری کرد.

عسل دارای فعالیت آبی (WA) تقریباً 0.56 تا 0.62 و مقدار pH تقریباً 3.9 است. از آنجایی که عسل دارای فروکتوز بالایی است، ۲۵ درصد شیرین‌تر از شکر است. 9 فواید عسل برای سلامتی در این مقاله آورده شده است.

1.تقویت کننده انرژی طبیعی است.

وقت آن رسیده که نوشیدنی های انرژی زا و فنجان قهوه روزانه خود را کنار بگذارید و از عسل به جای شکر و سایر شیرین کننده ها برای تهیه چای و محصولات پخت و پز استفاده کنید.  این ماده به دلیل قندهای طبیعی خود برای افزایش عملکرد ورزشی مفید است و حتی به کاهش خستگی در حین ورزش کمک می کند. برخلاف فروکتوز که آهسته‌تر جذب بدن می‌شود و انرژی مداوم ارائه می‌کند، عسل حاوی گلوکز است که به سرعت توسط بدن جذب می‌شود و انرژی فوری را افزایش می‌دهد. در مقایسه با سایر قندها، ثابت شده است که عسل سطح قند خون را کاملاً ثابت نگه می دارد.

2.در کنترل وزن نقش دارد.

عسل حتی در هنگام خواب نیز چربی های بدن را می سوزاند. این یکی از بهترین مواد برای کاهش وزن است. پزشکان مصرف یک قاشق غذاخوری عسل را قبل از خواب توصیه می کنند. با معده خالی، صبح زود می توان مقدار کمی عسل را با آب گرم مخلوط کرد. مصرف آن در اول صبح با افزایش متابولیسم به کاهش وزن کمک می کند.

3. ضد پیری است.

پروبیوتیک ها، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و آنزیم های موجود در عسل به تغذیه و آبرسانی پوست کمک می کنند. این ماده باعث کاهش چین و چروک ها می شود. آنتی اکسیدان ها به ترمیم اثرات آفتاب سوختگی کمک می کنند .

4.تسکین دهنده سرفه است.

عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی که دارد در درمان سرفه استفاده می شود. علائم آلرژی، آسم و گلودرد را می توان با استفاده از عسل تسکین داد. یکی از بهترین درمان های طبیعی برای سرفه های مرطوب و خشک عسل است. یک قاشق غذاخوری عسل در هر نوشیدنی نیز می تواند گلو را تسکین دهد. از آنجایی که به تسکین سرفه های شبانه کمک می کند و باعث خواب راحت می شود، عسل درمان طبیعی مطلوب برای سرفه، به ویژه در کودکان است.

5.کمک کننده خواب طبیعی است.

یک قاشق چای‌خوری عسل با افزایش آهسته و مداوم انسولین، بی خوابی را کاهش می دهد و سپس به مواد شیمیایی خواب‌آور ملاتونین و سروتونین تبدیل می‌شود. برای شیرین کردن یک فنجان شیر داغ فقط یک قاشق چایخوری عسل لازم است. عسل سروتونین را آزاد می کند، یک انتقال دهنده عصبی که خلق و خو را بالا می برد، و بدن سروتونین را به ملاتونین، یک مولکول شیمیایی که بر طول و کیفیت خواب حاکم است، تبدیل می کند. یک فنجان چای بابونه مخلوط با یک قاشق چای خوری عسل کمک موثری برای خوابیدن است.

6.ایمنی را تقویت می کند.

دستگاه گوارش و سیستم ایمنی از خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی عسل بهره می برند. آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز برای خلاص شدن از شر رادیکال های آزاد از بدن معجزه می کنند. یک فنجان آب گرم را به عنوان نوشیدنی صبحگاهی با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری عسل و مقداری آب لیمو (از نصف یک لیمو) تهیه کنید. با مصرف آن قبل از صبحانه از فواید آن استفاده کنید .

7.سلامت قلب را بهبود می بخشد.

عسل می تواند به ارتقای سلامت قلب، کاهش فشار خون، کنترل ضربان قلب، توقف مرگ سلول‌های سالم و تنظیم ضربان قلب کمک کند. بره موم جزء عسل خام است و نوعی رزین تولید شده توسط زنبور عسل است که سطح کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در عسل به کاهش کلسترول کمک می کنند. برای درمان بیماری ها باید از عسل در حد اعتدال استفاده کرد.

8.عفونت سینوس ها را تسکین می دهد.

بسیاری از مردم به دلیل افزایش سطح آلودگی و گرد و غبار، عفونت سینوس ها را تجربه می کنند. سینوس ها برای محافظت از سیستم تنفسی در برابر آلرژی ها و عفونت ها مخاط ترشح می کنند. وقتی بدن ما دچار عفونت می شود، ویروس ها سینوس های ما را مسدود می کنند و هوا و مخاط را به دام می اندازند. این باعث می شود که ما احساس ناراحتی کنیم. عسل دارای خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده است که به پاکسازی عفونت ها و کاهش التهاب کمک می کند. علاوه بر این، عسل گلو را تسکین می دهد، سرفه را کاهش می دهد و سیستم ایمنی را تقویت می کند و از حملات سینوسی جلوگیری می کند.

9.به بیماری های لثه کمک می کند.

خواص ضد باکتریایی و التیام بخش عسل به درمان و بهبود زخم ها کمک می کند. التهاب لثه، خونریزی و پلاک تنها تعدادی از بیماری های دندان و لثه هستند که می توان با استفاده منظم از عسل تا حد زیادی کاهش داد. عسل پراکسید هیدروژن ضد عفونی کننده آزاد می کند که به عنوان یک عامل ضد میکروبی عمل می کند تا رشد باکتری ها را متوقف کند. استفاده از عسل خام همراه با آب به عنوان دهانشویه توصیه می شود. استفاده مستقیم از عسل روی لثه های عفونی باعث تسکین فوری درد، التهاب و سایر بیماری های پریودنتال می شود.

چگونه با استفاده از شیر و عسل پوستی شفاف داشته باشیم؟

شیر و عسل از زمان های قدیم برای زیبایی استفاده می شده است، از جمله کسانی که از این دو ماده برای زیبایی پوست خود استفاده می کرد، کلئوپاترا ملکه مصر باستان بود. هم شیر و هم عسل مرطوب کننده های عالی هستند. عسل ضد باکتری است و برای از بین بردن آکنه عالی عمل می کند، شیر نیز برای تقویت و تسکین پوست عالی است. این مقاله از وبلاگ عسل رایحه نحوه استفاده از شیر و عسل را به عنوان شوینده، ماسک و اسکراب صورت به شما آموزش می دهد پس تا انتهای مقاله همراهمان باشید.

استفاده از شیر و عسل به عنوان شستشوی صورت:

با یک صورت تمیز شروع کنید. صورت خود را با آب ملایم بشویید و با یک حوله نرم و تمیز خشک کنید.

مقداری عسل (ا قاشق غذاخوری عسل خام) و شیر (2 قاشق غذاخوری) را در یک ظرف با هم مخلوط کنید. عسل نه تنها یک مرطوب کننده عالی است، بلکه آنتی باکتریال نیز هست که آن را برای مبارزه با آکنه عالی می کند. شیر همچنین یک مرطوب کننده عالی است که به تقویت و لایه برداری پوست کمک می کند. با استفاده از چنگال دو ماده را با هم مخلوط کنید. این کار را تا زمانی که عسل کاملا در شیر حل شود ادامه دهید. مخلوط را به آرامی روی پوست با حرکات دایره ای بمالید. از مالیدن آن در نواحی حساس اطراف بینی، دهان و چشم خودداری کنید. برای تمیز کردن عمیق، اجازه دهید مخلوط به مدت 5 تا 10 دقیقه بماند. سپس آن را بشویید. این ترکیب می تواند منافذ پوست را به طور موثرتری تمیز کند. پوست را خشک کرده و از مقداری مرطوب کننده استفاده کنید. این به سفت شدن منافذ و متعادل کردن PH پوست شما کمک می کند.

نکته:

اگر پوست بسیار حساسی دارید، از 2 قاشق غذاخوری آرد جو دوسر، 1 قاشق غذاخوری شیر و 2 قاشق چای خوری عسل استفاده کنید. آرد جو دوسر به کاهش مشکلات پوستی مانند آکنه و اگزما کمک می کند.

عسل خوش طعم است، شاخص گلیسمی کمتری نسبت به شکر دارد و برای همه افرادی که از سلامتی آگاه هستند، بهترین جایگزین برای قند است. این ماده به اندازه کافی مغذی و برای انواع پوست مناسب است. همه خواهان پوستی سالم هستند که درخشنده باشد و بیش از حد خشک یا چرب نباشد. با این حال، آلودگی بیش از حد و سبک زندگی ناسالم درخشندگی آن را از بین می‌برد. با مراقبت صحیح در برابر این عناصر می‌توان یک پوست زیبا و سالم داشت. ما این مقاله از وبلاگ عسل رایحه را به پک‌های صورت عسلی که واقعاً می‌توانند باعث زیبایی و شادابی پوست شوند را اختصاص داده‌ایم، پس با همراهی زیبایتان تا انتهای مقاله با ما باشید.

مزایای استفاده از پک صورت عسلی

عسل ماهیتی دارویی دارد و برخی از سخت‌ترین مشکلات پوستی را درمان می‌کند. این نگرانی‌ها به شکل آکنه، جای زخم، تیره شدن پوست دیده می‌شود. عسل هنگامی که با مواد خاصی مخلوط می‌شود می‌تواند یک پک صورت عسلی مناسب برای پوست شما باشد.

-در برابر آلودگی محافظت می‌کند.

این ماده سرشار از آنتی اکسیدان است و در برابر آلاینده‌های موجود در محیط کار از پوست محافظت می‌کند. همچنین باعث جوانسازی و ترمیم پوست می‌شود.

-به خوبی مرطوب می‌کند.

عسل به طور طبیعی یک عامل مغذی و مرطوب‌کننده است. علاوه بر این، سطح آب را در پوست حفظ کرده و پوست را به خوبی تمیز می‌کند. استفاده از پک صورت عسلی در ایجاد نرمی و لطافت پوست عالی است.

-اسکار و لک را درمان می‌کند.

همچنین در التیام زخم‌ها و جای زخم‌ها عالی است و به ساخت کلاژن در پوست کمک می‌کند.

-ضد التهاب است.

آیا می‌دانید عسل دارای خواص ضد میکروبی است که باعث تسکین و التیام پوست می‌شود؟ بنابراین، برای درمان بریدگی‌ها و زخم‌ها به خوبی عمل می‌کند.

-سطح pH پوست را تنظیم می‌کند.

عسل به متعادل کردن سطح pH کمک می‌کند تا سطح سبوم تنظیم شود. جوانی پوست را حفظ می‌کند و به دلیل عملکرد آن در ساخت کلاژن دارای خواص درمانی است که به جلوگیری از علائم اولیه پیری کمک می‌کند و پوست را جوان و زیبا نگه می‌دارد. این ماده همراه با سایر مواد طبیعی، به مراقبت از مشکلات مختلف پوست کمک می‌کند.

ما در ادامه مقاله دستور العمل‌های مختلفی برای پک‌های صورت با عسل را گردآوری کرده‌ایم.

-پک صورت عسلی با بادام

بادام یک لایه بردار و سرشار از ویتأمین E است که پوست را مرطوب می‌کند. این پک صورت همراه با عسل و آب لیمو، باکتری‌ها را از بین می‌برد و همچنین به عنوان یک قابض عمل می‌کند.

طرز تهیه:

یک قاشق غذاخوری عسل را با دو قاشق غذاخوری پودر بادام مخلوط کنید. سپس نصف قاشق چایخوری آب لیمو به آن بیافزایید. همه را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر خوب ایجاد شود. آن را روی صورت بمالید و با حرکات ملایم اسکراب کنید. برای گرفتن بهترین نتیجه آن را دو بار در هفته استفاده کنید.

-پک صورت عسلی با آووکادو

این یک دستور العمل عالی برای کسانی است که پوستی مستعد آکنه دارند. استفاده از این پک به تسکین سوزش پوست کمک می‌کند و علائم آکنه را از بین می‌برد. همچنین پوست را نرم و صاف می‌کند.

طرز تهیه:

یک قاشق غذاخوری عسل را با نصف قاشق چایخوری آب لیمو، دو قاشق غذاخوری پودر چوب صندل و کمی گلاب مخلوط و به شکل خمیر در بیاورید. سپس آن را روی صورت بمالید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند، سپس آبکشی کنید. از این روش دو بار در هفته برای بهترین نتیجه استفاده کنید.

-پک صورت عسلی با جو دوسر

این فقط یک پک صورت نیست، بلکه به عنوان یک اسکراب نیز عمل می‌کند و تمام ناخالصی‌ها و سموم موجود در پوست را از بین می‌برد. همچنین با مراقبت از التهاب پوست را تسکین می‌دهد و به پوست کدر درخشندگی طبیعی می‌بخشد.

طرز تهیه:

حدود یک قاشق غذاخوری پودر جو دوسر با یک قاشق غذاخوری عسل و گلاب مخلوط کنید. آن را پوست بمالید و بگذارید خشک شود، سپس

بشویید. از این پک دو بار در هفته برای بهترین نتیجه استفاده کنید.

-پک صورت عسلی با می‌تی مولتانی (خاک رس غنی از مواد معدنی)

اگر پوستی چرب دارید، این پک صورت برای شما مناسب است. به باز کردن منافذ پوست کمک می‌کند و همچنین باعث پاکسازی کامل صورت می‌شود.

طرز تهیه:

یک قاشق غذاخوری عسل را با دو قاشق غذاخوری مولتانی می‌تی مخلوط کنید. آن را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست اعمال و سپس بشویید. برای بهترین نتیجه یک بار در هفته از آن استفاده کنید.

-پک صورت عسلی با شیر خام

آیا می‌دانید که برای لایه‌برداری پوست خود نیازی به ذرات خشن ندارید؟ حتی چیزی به صافی و مایعی مانند شیر می‌تواند با محتوای غنی آنزیم خود این کار را انجام دهد. در کنار عسل، پوست را نیز به خوبی مرطوب می‌کند و برای سفت کردن منافذ و آرامش پوست مستعد آکنه خوب است.

طرز تهیه:

یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری شیر سرد شده و یک قاشق غذاخوری خیار رنده شده مخلوط کنید. به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست بمالید، سپس آن را شستشو دهید. از این پک دو بار در هفته برای بهترین نتیجه استفاده کنید.

-پک صورت عسلی با موز

این پک صورت عسلی با موز نه تنها باعث از بین بردن لک‌ها می‌شود، بلکه پوست را تغذیه می‌کند. همچنین باعث درخشندگی طبیعی پوست می‌شود.

طرز تهیه:

نصف یک موز رسیده را له کنید، به آن یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست بماند، سپس آن را شستشو دهید. از این روش دو بار در هفته برای بهترین نتیجه استفاده کنید.

-پک صورت عسلی با گوجه فرنگی

گوجه فرنگی سرشار از اسید‌های ملایم است که به ایجاد درخشندگی پوست کمک می‌کند. علاوه بر این، محتوای ویتأمین C و وجود آنتی اکسیدان‌ها به ترمیم پوست کمک می‌کند و به پوست درخشندگی طبیعی می‌بخشد.

طرز تهیه:

نصف گوجه فرنگی را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. آن را روی صورت بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را آبکشی کنید. از این روش دو بار در هفته برای بهترین نتیجه استفاده کنید.

امیدواریم از خواندن این مقاله لذت برده باشید.

منبع: www.bebeautiful.in

عسل شیرین‌کننده رایج در هر خانه است. اما آیا میدانستید عسل می‌تواند یک درمان عالی برای چشم شما باشد؟ عسل جایگزین مناسبی برای شکر است و غذای شما را شیرین می‌کند و برای درمان بسیاری از بیماری‌های چشمی مانند التهاب، بهبود بینایی و غیره مفید است. با ما در این مقاله از وبلاگ رایحه همراه شوید تا با فواید عسل برای چشم آشنا شوید.

فواید عسل در چشم

عسل به عنوان یک درمان استثنایی برای چندین بیماری چشم عمل می‌کند زیرا دارای خاصیت تسکین دهنده با خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. استفاده از عسل درجه تخصصی به صورت موضعی در چشم یا اطراف آن می‌تواند به عنوان یک درمان خانگی عالی عمل کند.

۱. درمان عفونت چشم:

عسل یکی از بهترین درمان‌ها برای درمان انواع عفونت‌های چشمی است. طبق تحقیقات، خواص ضد باکتریایی عسل آن را به یک درمان ضروری برای عفونت‌های چشم تبدیل می‌کند. به مقدار مساوی آب جوش و عسل را با هم مخلوط کنید و با پنبه از این محلول در چشم خود بریزید.

۲. کاهش التهاب چشم:

استفاده از عسل به صورت موضعی می‌تواند تحریک و التهاب را کاهش دهد. علاوه بر این، به کشتن باکتری‌های عامل عفونت کمک می‌کند و التهاب را به طور مؤثر کاهش می‌دهد. اما قبل از اینکه هر گونه درمانی را برای نواحی حساس مانند چشم امتحان کنید، با پزشک مشورت کنید.

۳. کاهش خشکی و خارش چشم:

خشکی چشم در عصر الکترونیک امروزی بیشتر از آن چیزی است که بتوانیم تصور کنیم. هنگامی که چشم‌ها نتوانند به اندازه لازم اشک تولید کنند، بیماری خشکی چشم به وجود می‌آید. تاری دید، خارش، درد، قرمزی چشم از جمله علائم مرتبط با خشکی چشم است. عسل به شما کمک می‌کند تا خشکی چشم را به طور مؤثر درمان کنید.

با استفاده از آب گرم و عسل یک چشم شویی تهیه کنید. هر شب قبل از خواب از این چشم‌شوی برای تمیز کردن چشم‌های خود استفاده کنید. این کار به طور طبیعی به کاهش خشکی و خارش چشم شما کمک می‌کند.

۴. عسل می‌تواند به روشن شدن چشم کمک کند:

ممکن است بسیاری از شما تعجب کنید، اما می‌توانید با استفاده از عسل رنگ چشم خود را به طور طبیعی روشن کنید. برای روشن شدن طبیعی چشم‌ها باید مواد درست و به نسبت مناسب و صبر زیادی داشته باشید. یک قطره عسل را در پنج قطره آب بریزید و خوب مخلوط کنید و از یک بطری تمیز برای نگهداری این محلول استفاده کنید. برای روشن شدن رنگ چشم، هر روز صبح و عصر سه قطره از این محلول را در چشم بریزید.

البته قبل از ریختن آن در چشم با یک پزشک مشورت کنید.

۵. بهبود بینایی چشم:

عسل دارای انواع ویتأمین‌ها و مواد معدنی ضروری و منبع غنی آنتی‌اکسیدان است که آن را به یک درمان مؤثر در بهبود بینایی شما تبدیل می‌کند. علاوه بر این، عملکرد صحیح اعصاب بینایی به مقدار کافی روی نیاز دارد. بنابراین، می‌توانید با استفاده منظم از قطره‌های عسلی از بینایی خود محافظت کنید.

۶. کاهش چین و چروک چشم:

همه ما بدون توجه به جنسیت از علائم پیری زودرس وحشت داریم. با این حال، عسل در کاهش خطوط ریز و چین و چروک‌های اطراف چشم به غیر از درمان اختلالات چشمی با خواص نرم کنندگی و مرطوب کنندگی آن فوق‌العاده است.

برای این کار مقداری عسل را به چین و چروک‌های زیر چشم خود بمالید. اجازه دهید حدود ۱۵ دقیقه بماند و سپس برای شستن آن از آب گرم استفاده کنید.

۷. به روشن کردن حلقه‌های تاریک خود کمک کنید:

عسل به بهبود گردش خون کمک می‌کند که به طور قابل توجهی تیرگی را روشن می‌کند. علاوه بر این، حلقه‌های سیاه مرتبط با پیری را با افزایش تولید کلاژن کاهش می‌دهد. مقدار کمی عسل را در طول شب زیر چشم خود بمالید و سپس صبح زود چشمان خود را بشویید.

۸. درمان ورم ملتحمه (چشم صورتی):

چشم صورتی یا ورم ملتحمه عارضه‌ای است که بسیاری از افراد را مجبور به استفاده از عینک می‌کند. این حالت چشم‌ها را دچار آبریزش و خارش می‌کند. در کودکان بیشتر دیده می‌شود و آن‌ها را تحریک می‌کند. بر اساس مطالعات متعدد، عسل یک درمان مؤثر برای ورم ملتحمه در نظر گرفته می‌شود.

۹. کراتوکونژونکتیویت:

کراتوکونژونکتیویت شرایطی است که در آن خشکی باعث التهاب در قرنیه و ملتحمه می‌شود. طبق مطالعه‌ای که بر روی ۶۰ شرکت‌کننده انجام شد، اشک‌های مصنوعی حاوی عسل یک درمان مؤثر برای کراتوکونژونکتیویت هستند.

۱۰. بلفاریت:

وضعیتی که در آن ورم و سوزش در اطراف خط مژه دیده می‌شود، بلفاریت نامیده می‌شود. طبق مطالعات صورت گرفته در این زمینه استفاده از عسل مانوکا برای درمان بلفاریت درمان مؤثرتری نسبت به انواع دیگر عسل است.

۱۱. مشکلات قرنیه:

زخم‌های سطح لایه بیرونی چشم زخم قرنیه هستند. خواص ضد باکتریایی عسل ضمن مبارزه با عفونت‌هایی که باعث زخم می‌شوند، بهبودی خود زخم‌ها را تسریع می‌کند. بنابراین، عسل با خواص ترمیم زخم و اثرات ضد میکروبی خود به طور منحصر به فردی برای درمان این نوع زخم‌ها مناسب است.

مراحل ساخت قطره چشم با عسل:

عسل تازه و آب جوشیده را به مقدار متناسب گرفته و کاملاً مخلوط کنید. محلول را دو یا سه بار در روز استفاده کنید. پس از استفاده از محلول، ممکن است در چشمان خود احساس خارش داشته باشید که این به تدریج کاهش می‌یابد.

منبع: stylesatlife.com

5 نکته برای استفاده از عسل برای کنترل وزن

آیا میدانستید می‌توانید با عسل وزن خود را کنترل کنید. در این مقاله از وبلاگ عسل رایحه با 5 نکته برای استفاده از عسل برای کنترل وزن آشنا می‌شوید. زمانی که سعی می‌کنید وزن خود را مدیریت کنید، عسل می‌تواند بسیار مفید باشد. پس اگر اضافه وزن دارید، عسل نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه خطر ابتلا به اختلالات قلبی عروقی را نیز کاهش می‌دهد. شاید برای شما شنیدن این نکته تعجب‌آور باشد که با خوردن یک ماده شیرین بتوان وزن خود را کاهش داد. آیا کالری موجود در عسل با تلاش شما برای مدیریت وزن مقابله نمی‌کند؟ در واقع باید گفت همه چیز به نیروی متابولیک عسل بستگی دارد. عسل باعث ایجاد تغییراتی در سیستم گوارشی می‌شود که تضمین می‌کند شما هوس خوردن قند و مواد شیرین نخواهید کرد و حتی در هنگام استراحت نیز باعث از بین رفتن چربی می‌شود. اینجا سؤال دیگری ممکن است به وجود بیاید و آن اینکه آیا افراد دیابتی می‌توانند عسل بخورند؟ نگران نباشید زیرا در مقایسه با شکر، عسل دارای مواد مغذی و ویتأمین‌های بیشتری همراه با محتوای آب بیشتری است. اما همانطور که گفته می‌شود، هر چیزی بیش از حد همیشه مضر است. بنابراین افراد دیابتی می‌توانند عسل را در حد اعتدال مصرف کنند.

چگونه می‌توان از عسل برای کنترل وزن استفاده کرد؟

۱. شکر را با عسل جایگزین کنید.

با استفاده از عسل به عنوان جایگزین، تمام قند‌ها از جمله شیرین‌کننده‌ها را حذف کنید. روز خود را با عسل در آب گرم شروع کنید، شکر را با عسل در چای و قهوه، غلات و در تمام غذا‌های خود در طول روز جایگزین کنید. شکر معمولی حاوی کالری است و به هیچ وجه برای شما مفید نیست. این کالری‌ها که به شما تغذیه بسیار کمی می‌دهند یا اصلاً تغذیه نمی‌کنند، به عنوان «کالری خالی» شناخته می‌شوند. بدن شما از مواد مغذی ضروری استفاده می‌کند تا این چربی غیر ضروری را حل کند. از آنجایی که بیشتر مواد مغذی و ویتأمین‌های مهم ما در اینجا مصرف می‌شوند، در حالی که قند خالص یا شکر را به اشکال دیگر مصرف می‌کنیم، وزن اضافه می‌کنیم. دقیقاً به همین دلیل است که عسل که منبع خوبی از مواد مغذی است، وقتی جایگزین شکر شود به کاهش وزن کمک می‌کند.

۲. کربوهیدرات‌های تصفیه نشده را انتخاب کنید.

آرد سفید تصفیه شده موجود در ماکارونی سفید و برنج سفید می‌تواند باعث افزایش قند خون شود. نان کامل، ماکارونی و برنج قهوه‌ای سرشار از فیبر هستند، بنابراین برای هضم غذا مفید هستند، می‌توانند باعث طول کشیدن پردازش بدن شوند و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارند. اطمینان حاصل کنید که کربوهیدرات کل وعده غذایی کمتر از یک چهارم وعده غذایی شما را تشکیل می‌دهد، پس در بیشتر وعده‌های غذایی خود از سبزیجات استفاده کنید.

۳. از رژیم غذایی غنی از پروتئین برای کنترل وزن استفاده کنید.

با اطمینان از داشتن پروتئین در هر وعده غذایی، برای مدت طولانی‌تری احساس سیری خواهید کرد و از افزایش قند خون که منجر به هوس خوردن می‌شود، جلوگیری می‌کنید. سعی کنید پروتئین را تا حد امکان بدون چربی نگه دارید تا کالری کمتری داشته باشید.

۴. رژیم خواب زمستانی را دنبال کنید.

رژیم خواب زمستانی اساساً رژیمی است که به ما می‌آموزد چگونه می‌توانیم وزن خود را هنگام خواب مدیریت کنیم. در این رژیم تنها کاری که باید انجام دهید این است که شب قبل از خوابیدن یک قاشق عسل بخورید. این تکنیک از زیست‌شناسی استفاده می‌کند. عسل سوخت کبد ما را تأمین می‌کند که به نوبه خود سوخت و ساز چربی سوزی را سرعت می‌بخشد. همانطور که از نام این رژیم پیداست، می‌توانید وزن خود را در خواب زمستانی مدیریت کنید.

۵. هضم غذا را بهبود می‌بخشد.

عسل همچنین برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش شناخته شده است. خوردن یک یا دو قاشق عسل بعد از شام معجزه می‌کند. به خصوص زمانی که یک وعده غذایی سنگین میل کرده‌اید، خوردن یک قاشق عسل به کاهش وزن ساکن در سیستم گوارش شما کمک می‌کند.

روش‌های مختلف استفاده از عسل برای کنترل وزن

-عسل و آب گرم

نوشیدن آب با عسل می‌تواند به شما در کنترل وزن کمک کند. عسل که یک قند طبیعی است، نه تنها منبعی سالم از کالری است، بلکه به جلوگیری از میل شما به قند کمک می‌کند. نوشیدن عسل و آب لیمو، کنترل وزن یک شبه را تضمین نمی‌کند، اما قطعاً در طی یک دوره زمانی به علت کمک می‌کند.

-عسل و آبلیمو

معمولاً اعتقاد بر این است که نوشیدن عسل و آب لیمو با معده خالی در صبح، کنترل وزن را تسریع می‌کند. ترکیب نوشیدن آب گرم با عسل و چند قطره آب لیمو بخش بسیار مهمی از بسیاری از برنامه‌های کنترل وزن است. هر دو عسل و لیمو فواید سلامتی خاص خود را دارند، وقتی با هم ترکیب شوند نه تنها به مدیریت وزن کمک می‌کنند، بلکه سیستم شما را از چربی‌های غیر ضروری پاک می‌کنند.

برای تهیه نوشیدنی لیمو و عسل:

یک لیوان آب را بجوشانید و بگذارید خنک شود تا گرم شود.

۲-۳ قاشق عسل طبیعی رایحه را به آن اضافه کنید. خوب هم بزنید تا حل شود.

۲/۱ لیمو را در این مخلوط فشار دهید. این نوشیدنی را خوب هم بزنید و بنوشید.

–عسل و دارچین

وقتی عسل و دارچین با هم ترکیب شوند، با کاهش هوس شیرینی به شما کمک می‌کنند تا وزن خود را مدیریت کنید. دارچین برای تثبیت سطح قند خون ما شناخته شده است. این امر از ذخیره غیر ضروری چربی جلوگیری می‌کند. پس ترکیب عسل و دارچین تأثیر مثبتی بر هدف شما از مدیریت وزن خواهد داشت.

منبع: .daburhoney.com

مصرف‌کنندگان هنگام تلاش برای حذف قند‌های اضافه شده از رژیم غذایی خود با یک انتخاب سختی روبرو هستند. غذا‌هایی که دارای قند کم هستند، حتی آن‌هایی که با شیرین‌کننده‌های مغذی غیرکالری با شدت بالا یا شیرین‌کننده‌های مغذی ساخته شده‌اند، معمولاً طعم خاصی ندارند. به همین دلیل است که بسیاری از این محصولات از مواد پوشش دهنده و افزودنی‌های تقویت‌کننده طعم استفاده می‌کنند. اما زمانی که مصرف‌کنندگان در ازای پاداش طعم مطبوع، کالری کمی را می‌پذیرند، شیرین‌کننده‌ای وجود دارد که به نظر می‌رسد دقیقاً برای آن‌ها طراحی شده و آن هم عسل است. از آنجایی که عسل در طبیعت توسط زنبور‌ها تولید می‌شود، تولیدکنندگانی که محصولات خود را با آن شیرین می‌کنند نگرانی از سمت مصرف‌کنندگان هنگام خواندن فهرست مواد تشکیل دهنده نخواهند داشت. به بیان دقیق، عسل به عنوان قند واجد شرایط است، اما در میان مصرف‌کنندگان، از مزیتی برخوردار است که سایر شیرین‌کننده‌ها فاقد آن هستند. در یک پژوهش ۹۶ درصد از شرکت‌کنندگان به راحتی عسل را به عنوان یک شیرین‌کننده کاملاً طبیعی شناسایی کردند.

مصرف‌کنندگان امروزی بیش از هر زمان دیگری در مورد مواد موجود در غذا‌هایی که می‌خورند آگاه هستند. عسل نقش مهمی در شیرین کردن غذا‌های نانوایی و محصولات شیرینی پزی دارد و به نانوایان و آشپز‌ها این فرصت را می‌دهد تا محصولات خود را با یک ماده استثنایی و مورد اعتماد مصرف‌کنندگان شیرین کنند. این برای بخش رو به رشدی از مصرف‌کنندگان که به شدت برچسب‌ها را می‌خوانند و هوس محصولات طبیعی و تمیز می‌کنند بسیار مهم است. عسل یک ماده بسیار عالی برای صنعت نانوایی است، زیرا نقش‌های زیادی فراتر از شیرین‌سازی دارد. عسل به دلیل داشتن فروکتوز بسیار شیرین‌تر از شکر است. این به تولید‌کنندگان اجازه می‌دهد تا کل شیرین‌کننده‌ها را کاهش دهند اما همچنان به شیرینی مورد نظر دست پیدا کنند. نمایه قند عسل بین منابع گل کمی تغییر می‌کند. محتوای فروکتوز آن می‌تواند از ۳۰. ۹۱ تا ۴۴. ۲۶٪ و گلوکز آن از ۲۲. ۸۹ تا ۴۰. ۷۵٪ باشد.

فواید دیگر عسل در مقایسه با شکر

عسل نه تنها شیرین می‌کند، بلکه به واسطه خاصیت رطوبت سنجی خود، اثرات مرطوب‌کننده نیز به محصولات اضافه می‌کند. محصولاتی که حاوی عسل هستند دیرتر خشک می‌شوند و تمایل کمتری به ترک خوردن دارند. محتوای فروکتوز آن باعث ایجاد یکنواختی بیشتر در پخت می‌شود و پوسته‌های قهوه‌ای یکنواخت را در دمای پخت پایین‌تر ایجاد می‌کند. به طور طبیعی محصولات را پوشانده، چسبانده و غلیظ می‌کند و حس دهان را بهبود می‌بخشد. به عنوان یک مایع محلول در آب، عسل را می‌توان در طی فرآوری نانوایی پمپ یا اکسترود کرد. این ماده حتی در درصد‌های کم، تا ۶ درصد وزن آرد، عطر کیک شیرین، بیسکویت، نان و محصولات مشابه را بهبود می‌بخشد. اسیدیته طبیعی بالای آن، با میانگین pH ۳. ۹۱، به مهار رشد کپک کمک می‌کند. هنگامی که در فرمول‌ها شکر را جایگزین عسل می‌کنید، بهتر است این کار را تا نیمی از شکر انجام دهید.

 منبع: www.bakingbusiness.com

تعدادی از حقایق کلی در مورد عسل و اثرات مثبت آن شناخته شده است. ما در این مقاله از وبلاگ عسل رایحه خلاصه‌ای از آن‌ها را برای شما آماده کرده‌ایم. ‌امیدواریم با خواندن آن‌ها اطلاعات مفیدی کسب کنید.

۱. حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است

عسل با کیفیت دارای مقدار زیادی از آنتی اکسیدان‌های مهم است. این‌ها شامل اسید‌های آلی و ترکیبات فنلی مانند فلاونوئید‌ها است. ترکیب این مواد است که به عسل قدرت آنتی اکسیدانی می‌دهد. آنتی اکسیدان‌ها با کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان مرتبط هستند. آن‌ها همچنین به سلامت چشم کمک می‌کنند. علاوه بر قند‌ها و آنتی اکسیدان‌های طبیعی، حاوی مواد مغذی دیگری نیز می‌باشد. حتی در بخش کوچکی از این خوراکی طلایی بیش از ۳۰ نوع ماده معدنی مختلف از جمله تمام مواد ضروری مانند فسفر، کلسیم، پتاسیم و منیزیم را خواهید یافت.

۲. سطح کلسترول خوب را در بدن بهبود می‌بخشد

کلسترول LDL بالا یکی از عوامل خطرناک برای بیماری قلبی است. این نوع کلسترول نقش عمده‌ای در تصلب شرایین یا تجمع چربی در رگ‌ها دارد که می‌تواند منجر به حمله قلبی و سکته شود. به طور کلی می‌توان بیان کرد که عسل کلسترول LDL بد، ‌تری گلیسیرید، التهاب را کاهش می‌دهد و در عین حال کلسترول HDL خوب را افزایش می‌دهد.

۳. جایگزین شیرینی‌های کلاسیک

اثرات مثبت محصول شیرین زنبور عسل به وضوح غیرقابل انکار است. پس اگر فرصتی برای مصرف عسل به شکل کلاسیک آن نداشته باشید و دوست دارید هر روز از آن لذت ببرید، آب نبات‌های حاوی عسل ارگانیک می‌توانند جایگزین مناسبی باشند.

۴. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

خواص درمانی بی‌شماری دارد که به طور طبیعی به گلودرد کمک می‌کند. آنتی اکسیدان‌ها و مواد فعال آن نیز از عفونت‌های ناشی از ویروس‌ها، باکتری‌ها و قارچ‌ها جلوگیری می‌کند. به گفته پزشکان و دانشمندان، عسل گندم سیاه دارای بیشترین تعداد آنتی اکسیدان است و مصرف روزانه آن می‌تواند در طولانی مدت برای افزایش ایمنی مفید باشد. طب مدرن همچنین اثربخشی خود را در درمان زخم بستر، سوختگی، زخم‌های پوستی و التهاب ثابت کرده است.

۵. فرآیند گوارش را بهبود می‌بخشد

گاهی اوقات از عسل برای درمان مشکلات گوارشی مانند اسهال استفاده می‌شود. همچنین یک پری بیوتیک قوی است. باکتری‌های خوب موجود در روده را تغذیه می‌کند، که نه تنها برای هضم، بلکه برای سلامت کلی نیز حیاتی هستند.

۶. زنبور‌ها را نجات می‌دهد

با علاقه به عسل و محصولات آن، مردم به طور فزاینده‌ای با مشکلات مربوط به تولید آن آشنا می‌شوند. زنبور‌ها به عنوان سازنده یک ماده مفید و خوشمزه کم کم در حال نابودی هستند و باید جلوی آن را بگیریم. در سرتاسر اروپا، تقریباً از هر ده گونه زنبور، یکی در معرض انقراض است. مسأله فقط حفاظت از زنبور‌ها به این عنوان نیست، بلکه به محیطی که در آن زندگی می‌کنند نیز مربوط می‌شود. شاید اصلاح قانونی که زندگی و محیط اطراف آن‌ها را بهبود بخشد کمک کند. سایر علل مرگ زنبور‌ها شامل شرایطی است که بر ما و طبیعت تأثیر می‌گذارد. این تغییرات در کاربری زمین، جنگل‌زدایی، بیماری‌ها، آفت‌کش‌ها، شیوه‌های کشاورزی ضعیف، آلودگی هوا، گونه‌های مهاجم خارجی از گیاهان و جانوران یا تغییرات آب و هوایی هستند.

۷. جایگزین به عنوان یک شیرین‌کننده احتمالی برای بیماران دیابتی

شواهد عسل و شکر کلاسیک متفاوت است. از یک طرف، می‌تواند چندین عامل خطر برای بیماری قلبی رایج در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. با این حال، برخی از مطالعات نشان داده‌اند که عسل می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد – البته نه به اندازه قند تصفیه شده. در این مورد، شما باید بسیار مراقب باشید. اگرچه شیرین‌کننده مناسب‌تری برای افراد مبتلا به دیابت است، اما ممکن است حتی مقادیر کمی از یک ماده مفید به فرد آسیب برساند. در چنین مواردی، همیشه توصیه می‌شود با پزشک خود مشورت کنید.

۸. از سلول‌های مغز محافظت می‌کند

مصرف غذا‌هایی که به حفظ سلامت روان تا سنین بالا کمک می‌کند بسیار مهم است. از نظر محافظت از فعالیت مغز، عسل نه تنها قدرت حافظه و تمرکز را افزایش می‌دهد، بلکه شما را به طور کلی فرد سالم‌تری می‌سازد. مصرف آن از استرس متابولیک جلوگیری می‌کند و مغز را آرام می‌کند که به گسترش حافظه طولانی مدت کمک می‌کند.

۹. پوست را زیبا می‌کند

افرادی که از اگزما رنج می‌برند احتمالاً همه چیز را یرای از بین بردن این مشکل امتحان کرده‌اند، ‌ام عسل طبیعی را نه. با تهیه مخلوطی از عسل خام و روغن زیتون پرس سرد می‌توانید به تدریج از شر آن خلاص شوید. به عنوان یک پاک‌کننده طبیعی عمل می‌کند، آلودگی‌ها را از بین می‌برد و پوست را به زیبایی نرم می‌کند. همچنین می‌توان از آن برای لایه‌برداری با مخلوط کردن با جو برای حذف سلول‌های مرده استفاده کرد. استفاده بر روی پوست به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و تغذیه‌کننده آن بسیار مفید است. عسل بهترین مرطوب‌کننده طبیعی به خصوص برای پوست‌های خشک است. همچنین در فصل زمستان روی لب‌های ترک خورده نیز مؤثر است. بسیاری از افراد از ماسک‌های مختلف صورت برای درمان پوست صورت استفاده می‌کنند. به سادگی یک کمک‌کننده همه کاره همانطور که باید باشد.

۱۰. انرژی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد

به عنوان یک منبع عالی به سرعت انرژی را شارژ می‌کند. قند طبیعی فرآوری نشده مستقیماً وارد خون می‌شود. این حمایت فوری به عنوان یک معجزه در حین ورزش، به ویژه در فعالیت‌های استقامتی طولانی‌تر عمل می‌کند.

منبع: maxsportnutrition.com

اگر از ورزشکاران رشته بدنسازی هستید و به دنبال راهی برای افزایش نتایج بدنسازی برای بدن خود هستید، عسل می‌تواند یک ماده عالی باشد. این ماده برای قرن‌ها به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی و مقوی سلامت مورد استفاده قرار گرفته است که در فهرست طولانی از مزایای خود شامل بهبود ریکاوری عضلات، افزایش سطح انرژی و سلامت کلی نیز است. با این حال، عسل دارای معایبی نیز می‌باشد که قبل از استفاده از آن در روال بدنسازی خود باید از آن‌ها آگاه باشید. در این مقاله از وبلاگ رایحه، مزایا و معایب استفاده از عسل برای بدنسازی را بررسی خواهیم کرد تا بتوانید آگاهانه درباره اینکه آیا برای شما مناسب است یا خیر، تصمیم بگیرید.

عسل برای انرژی

یکی از مزایای اصلی استفاده از عسل برای بدنسازی این است که منبع طبیعی کربوهیدرات است. در واقع، تنها یک قاشق غذاخوری عسل حاوی حدود ۶۴ کالری است. کربوهیدرات‌ها برای بدنسازان ضروری هستند زیرا منبع سوخت اولیه بدن هستند.

عسل همچنین سرشار از ویتأمین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند به بهبود سلامت و تندرستی کلی کمک کند. علاوه بر این، دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند برای کاهش درد عضلانی بعد از تمرین مفید باشد.

استفاده از عسل قبل از تمرین

برای استفاده از عسل قبل از تمرین یک قاشق غذاخوری ۱۵-۲۰ دقیقه قبل از تمرین میل شود. این به شما انرژی می‌دهد و به کاهش خستگی کمک می‌کند.

مضرات عسل در بدنسازی

استفاده از عسل به عنوان مکمل بدنسازی نیز دارای معایبی است. یکی از بزرگترین مشکلات عسل این است که مقادیر زیادی فروکتوز در آن وجود دارد. فروکتوز قند ساده‌ای است که متابولیزه آن متفاوت از سایر انواع قند است. هنگامی که فروکتوز در مقادیر زیاد مصرف شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن و سایر مشکلات سلامتی شود. علاوه بر این، عسل کالری بالایی دارد و اگر مراقب نباشید می‌تواند باعث افزایش کالری روزانه شما شود.

نکته دیگری که باید در نظر داشت این است که عسل یک شیرین‌کننده طبیعی است و باید برای مصرف آن از کم به زیاد شروع کنید. بنابراین با مقدار کمی شروع کنید و در صورت نیاز مقدار مصرف را به تدریج افزایش دهید. عسل بیش از حد می‌تواند باعث ناراحتی معده شود و حتی ممکن است اثرات منفی بر سطح قند خون شما داشته باشد. بنابراین، آیا عسل برای بدنسازی مفید است؟ پاسخ مثبت است. اما باید درست از آن استفاده کنید. عسل فواید بالقوه زیادی برای بدنسازان دارد، اما مهم است که از خطرات مرتبط با استفاده بیش از حد فروکتوز آگاه باشید. زمانی که عسل در حد اعتدال استفاده شود، می‌تواند یک مکمل ارزشمند به رژیم غذایی بدنسازی شما باشد.

منبع: worldofhoney.com

ماست پرمصرف ترین محصول شیر است که افزودن عسل به آن ارزش غذاییش را افزایش می دهد. در این مقاله از وبلاگ رایحه در مورد فواید و کاربردهای شگفت انگیز عسل و ماست صحبت خواهیم کرد. وقتی این دو ماده با هم ترکیب شوند، نه تنها خوشمزه هستند، بلکه مواد مغذی زیادی را نیز ارائه می دهند.

بسیاری از ما از قبل می دانیم که این دو فواید سلامتی خوبی دارند، اما اگر آنها را با هم ترکیب کنید، در واقع می توانید چیزهای خوب بیشتری از آنها دریافت کنید! این ترکیب نه تنها برای بدن مفید است، بلکه برای پوست نیز شگفت انگیز است.

فواید ترکیب عسل و ماست

عسل و ماست منبعی عالی از پروتئین و کربوهیدرات

ماست یک منبع عالی از پروتئین و عسل نیز دارای کربوهیدرات از نوع گلوکز است. این برای افراد ورزشکار و کسانی که به کارهای استقامتی و ریکاوری عضلات نیاز دارند، ضروری است. پروتئین موجود در ماست و کربوهیدرات‌های موجود در عسل، وقتی با هم مصرف می‌شوند، به کسانی که ورزش می‌کنند این امکان را می‌دهد که انرژی بیشتری داشته باشند، روند بهبودی سریع‌تری داشته باشند (برای کسانی که تمرینات شدید انجام می‌دهند)، و به روش طبیعی بازیابی شوند.

عسل و ماست به عنوان یک رژیم مراقبت از پوست

یکی از محبوب ترین فواید ترکیب عسل و ماست این است که به شما کمک می کند پوستی سالم داشته باشید. هنگامی که این دو با هم ترکیب شوند، خاصیت لایه برداری ایجاد می کنند که به پوست شما درخشندگی سالم می بخشد.

عسل و ماست به عنوان درمان کننده جوش

ترکیب عسل و ماست نه تنها برای لایه برداری پوست عالی است، بلکه یک درمان موثر برای جوش و جای آن است. ماست منبع عالی روی است، مواد معدنی که می تواند به مبارزه با آکنه کمک کند. کسانی که مشکل آکنه دارند، روی را به صورت موضعی (معمولا با مکمل ها) مصرف می کنند، اما بیشتر و بیشتر افراد، به خصوص آنهایی که آکنه شان ملتهب است، در واقع شروع به استفاده از ماست کرده اند!

عسل حاوی خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده است که به کشتن میکروب های پوست کمک می کند و خواص ضد التهابی دارد که می تواند به کاهش جوش های  قرمز آزاردهنده کمک کند.

عسل و ماست به عنوان منابع پروبیوتیک

هم عسل و هم ماست مملو از پروبیوتیک ها هستند که اساساً باکتری ها و مخمرهای زنده هستند که به هضم غذا کمک می کنند و روده شما را سالم نگه می دارند. آنها همچنین “باکتری های خوب” نامیده می شوند. عسل و ماست به خودی خود خوب هستند، اما وقتی با هم ترکیب شوند، طعم فوق‌العاده و فواید عالی برای سلامتی به ارمغان می‌آورند. وقت آن شده است که با مصرف مواد مغذی و گنجاندن آنها در میان وعده ها و وعده های غذایی روزانه خود به سلامت بدنتان کمک کنید!

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که با قرار گرفتن در موقعیت‌های مختلف دچار اضطراب می‌شوید خواندن این مقاله و خوردن عسل رایحه را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

همانطور که می‌دانید اضطراب یک مشکل بسیار رایج در جهان است. از هر چهار نفر در دنیا یک نفر تحت تأثیر مشکلات اضطراب قرار می‌گیرد. اضطراب به طرق مختلف افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و اگر به خوبی تشخیص داده نشود می‌تواند به مرگ حتی می‌تواند منجر به مرگ شود. علائم رایج اضطراب عبارتند از ترس دائمی از موقعیت یا چیز‌ها، رفتار‌های اجباری یا تکراری، افسردگی یا افکار خودکشی، مصرف بیش از حد الکل و مواد مخدر و…

بهترین راه برای رسیدن به تعادل روانی و مبارزه با اضطراب، مصرف عسل در برنامه غذایی روزانه است. عسل برای اضطراب بهترین درمان است. حتماً از خود می‌پرسید که عسل چگونه برای اضطراب مفید است، برای گرفتن جواب تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

عسل و اضطراب

برای درمان بیماری‌های مختلف از گلودرد گرفته تا آرتریت مزمن عسل می‌تواند یک داروی مفید باشد. اما فواید این ماده با ارزش فقط به اینجا ختم نمی‌شود. خواص جادوییو بی نظیر آن شما را از اضطراب و استرس ر‌ها می‌کند و به شما آرامش کامل می‌دهد. عسل یک ماده کاملاً مفید برای اضطراب و استرس است و ساده‌ترین راهی است که می‌توانید با آن اضطراب و استرس را از بدن خود دور نگه کنید. این ماده برای اضطراب بهتر از خوردن انواع دارو‌های تجویز شده توسط پزشک است. همچنین، عسل برای درمان اضطراب نسبت به دارو‌هایی که هزینه زیادی برای آن‌ها صرف می‌کنید بسیار مقرون به صرفه است.

بهترین راه‌هایی که می‌توان از عسل برای کاهش اضطراب استفاده کرد:

عسل

قبل از خواب یک قاشق عسل با اضافه کردن مقداری نمک به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را آرام کنید. برای داشتن یک روحیه خوب در طول روز این کار را هر روز تکرار کنید.

عسل و دارچین

دارچین با دارا بودن منگنز فراوان که عنصر مهمی در بافت‌های پیوند دهنده و اعصاب است، در ترکیب با عسل می‌تواند یک آرام‌کننده اعصاب باشد. یک قاشق غذاخوری عسل به همراه نصف قاشق غذاخوری پودر دارچین را به یک لیوان شیر نسبتاً گرم اضافه کنید و آن را هرشب قبل از خواب میل نمایید.

عسل و آبلیمو

آب لیمو می‌تواند متابولیسم بدن را تقویت کند، زیرا منبع کاملی از ویتأمین سی است همراه کردن عسل طبیعی و آب لیمو باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش اضطراب می‌شود. عسل، آب لیمو و یک چهارم قاشق چایخوری زنجبیل را با هم مخلوط کنید و آن را روزی سه بار مصرف کنید.

عسل و بادام

۵ تا ۱۰ عدد بادام را به قطعات ریز خرد کنید و آن را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. صبح یک قاشق و شب قبل از خواب یک قاشق میل کنید.

عسل و سیب

مخلوط عسل و سیب یک دور‌کننده اضطراب است. برای این کار سیب را درون مخلوط کن بریزید و به آن یک قاشق غذاخوری عسل و یک فنجان شیر گرم بیفزایید. این مخلوط را به مدت یک ماه بنوشید.

گرده زنبور عسل به دلیل فواید بسیاری برای ارتقای سلامتی شناخته شده است و طیف گسترده‌ای از فواید را برای سلامت زنان ارائه می‌دهد و یک مکمل عالی برای رژیم غذایی زنان است. از تنظیم هورمون‌ها گرفته تا تأمین ویتأمین‌ها و مواد معدنی ضروری، گرده زنبور عسل می‌تواند در حفظ تعادل و سلامت بدن زنان بسیار مفید باشد.

زنان همچنین ممکن است اثرات مفید خاصی از گرده زنبور عسل را تجربه کنند، زیرا این تکه‌های کوچک مواد غذایی به طور سنتی به عنوان یک منبع انرژی قدرتمند و یک درمان طبیعی برای شرایط مختلف زنانه استفاده می‌شود.

فواید مصرف منظم گرده زنبور عسل برای زنان

افزایش سطح انرژی: گرده زنبور عسل متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و انرژی پایدار را در طول روز افزایش می‌دهد.

کمک به علائم یائسگی: عملکرد متعادل‌کننده هورمون آن به تسکین برخی از علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، خستگی و نوسانات خلقی کمک می‌کند.

تعادل هورمون‌ها: گرده‌ها حاوی فیتواستروژن‌های طبیعی هستند که می‌توانند به تسکین علائم مرتبط با عدم تعادل هورمونی مانند افزایش وزن، چرخه قاعدگی نامنظم، PMS و نفخ کمک کنند.

تقویت سیستم ایمنی: مملو از آنتی اکسیدان‌ها، ویتأمین‌های A، B کمپلکس و C، آنزیم‌ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی در برابر ویروس ها/باکتری‌های بیماری‌زا کمک می‌کند.

بهبود کیفیت و رنگ پوست: خواص ضد پیری آن به مبارزه با چین و چروک کمک می‌کند و در عین حال پوست را نرم و صاف نگه می‌دارد.

جلوگیری از ریزش مو: مواد مغذی غنی گرده زنبور عسل با تغذیه فولیکول‌های موی سر با پروتئین‌های ضروری مورد نیاز برای رشد مو‌های قوی و سالم در جلوگیری از ریزش مو مفید است.

افزایش نرخ باروری و میل جنسی: ترکیب گرده زنبور عسل از خواص آرام بخش و کاهش دهنده‌های التهاب آن برای کاهش مشکلات باروری زنان با کمک به تنظیم منظم چرخه قاعدگی برای افزایش شانس باردار شدن شناخته شده است. همچنین به تقویت میل جنسی کمک می‌کند.

بهبود سلامت کلی: تأمین ویتأمین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند آهن، منیزیم، کلسیم، فسفر، روی، ویتأمین D۳، اسید فولیک، مواد مشابه سیلیکون کاروتن، اسید‌های آمینه، اسید‌های چرب، هورمون‌ها، مواد آنتی‌بیوتیک، آن را به یک مکمل مهم تبدیل می‌کند.

موارد بالا فقط برخی از مزایای سلامتی شگفت‌انگیزی است که زنان از مصرف روزانه گرده زنبور عسل دریافت می‌کنند، ایجاد قدرت بدنی بهتر، استقامت، انعطاف‌پذیری ذهنی، توانایی‌های شناختی، و احساس سرزندگی از مزایای دیگر مصرف این ماده برای بدن است.

فواید گرده زنبور عسل برای مردان

فواید گرده زنبور عسل برای سلامت مردان بسیار زیاد است، از بهبود باروری و قدرت مردانگی گرفته تا تسکین اضطراب و افزایش انرژی. گرده زنبور عسل از ریزمغذی‌ها، ویتأمین‌ها، مواد معدنی و اسید‌های آمینه ضروری تشکیل شده است که آن را به یکی از قوی‌ترین مواد غذایی طبیعی تبدیل می‌کند.

بهبود باروری: یک مطالعه نشان داد که مکمل گرده زنبور عسل به طور قابل توجهی تعداد و تحرک اسپرم را در مردان سالم افزایش می‌دهد.

تقویت قدرت مردانگی: مواد طبیعی موجود در گرده زنبور عسل به بهبود عملکرد جنسی در مردان کمک می‌کند و از طریق مواد معدنی موجود در آن‌ها انرژی را تقویت می‌کند.

تسکین استرس: یکی دیگر از فواید هیجان‌انگیز گرده زنبور عسل توانایی آن در تسکین هورمون‌های استرس مردانه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن است.

تقویت‌کننده استقامت: ورزشکارانی که روزانه گرده زنبور عسل را مصرف می‌کنند، باعث بهبود سطح استقامت تا ۲۰ درصد در طول فعالیت‌های شدید مانند دویدن یا دوچرخه سواری آن‌ها می‌شود.

تقویت‌کننده ایمنی: مصرف دوز‌های منظم گرده زنبور عسل در هر هفته به ایجاد مقاومت در برابر عفونت‌هایی مانند سرماخوردگی یا ویروس‌های آنفولانزا به دلیل سطوح بالای آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتأمین C و اکسید روی که از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند، کمک می‌کند. در نتیجه فعالیت میکروبی در سیستم‌های بدن منتشر می‌شود.

خواص ضد پیری: در میان سایر فواید مصرف گرده زنبور عسل، به دلیل ترکیبی از اسید‌های آمینه، ویتأمین‌ها و مواد معدنی، خواص ضد پیری گسترده‌ای نیز دارد. این محرک‌های طبیعی شناخته شده حالت جوانی را در اندام‌های بدن از جمله بازسازی پوست ایجاد می‌کنند. آن‌ها می‌توانند به پاک کردن علائم پیری زودرس ناشی از استرس‌های محیطی یا رژیم غذایی نامناسب در طول زندگی ما کمک کنند.

همانطور که در مقاله قبلی رایحه خواندید گرده زنبور عسل فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد، این ماده تأثیر قابل توجهی هم بر روی پوست و مو دارد که در ادامه با آن آشنا خواهید شد.

گرده گل می‌تواند مزایای قابل توجهی را برای کسانی که به دنبال حفظ مو‌هایی سالم هستند ارائه دهد. گرده زنبور عسل علاوه بر داشتن پروتئین و مواد معدنی بالا، منبع بسیار خوبی از ویتأمین‌های A، B-complex، C، E و K است که باعث تغذیه فولیکول‌های مو می‌شود. به عنوان یک نتیجه از اثرات ضد التهابی آن، گرده زنبور عسل برای ایجاد یک محیط سالم پوست سر نیز شناخته شده است که می‌تواند منجر به رشد مو‌های جدید یا جلوگیری از ریزش بیشتر مو شود. گرده زنبور عسل همچنین حاوی آنتی اکسیدان‌های ضد پیری است که به تحریک و محافظت از پوست سر شما در برابر آسیب‌های ناشی از نیرو‌های خارجی مانند اشعه UV و آلودگی کمک می‌کند.

خواص مرطوب کنندگی گرده گل برای پوست

علاوه بر این، خواص مرطوب کنندگی طبیعی آن، آن را برای پوست سر خشک مناسب می‌کند، زیرا از خارش مرتبط با شوره سر جلوگیری می‌کند و در عین حال جریان خون را تحریک می‌کند تا درخشندگی مو‌های شما را افزایش داده و ظاهر کلی آن‌ها را بهبود بخشد.

طرز استفاده از گرده گل برای پوست و مو

برای بهره‌مندی از فواید کامل گرده زنبور عسل روی مو‌های خود، باید آن را با احتیاط به کار ببرید. توصیه می‌شود در صورتی که از فلزات سنگین مانند سرب یا سایر آلاینده‌هایی که می‌توانند برای سلامت پوست شما سمی باشند، استفاده کنید، از گرده عسل برای حفظ مو‌های خود بهره ببرید. علاوه بر این، بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند شامپوی مبتنی بر گرده زنبور عسل خود را با نرم‌کننده ترکیب کنند تا جذب پوست سر را به حداکثر برسانند و در عین حال از آلرژی‌های احتمالی مرتبط با استفاده مستقیم از آن روی سطح سر خودداری کنند. انجام این کار تضمین می‌کند که از تمام فواید خارق العاده گرده زنبور عسل برای مو بیشترین بهره را خواهید برد.

فواید گرده زنبور عسل برای پوست

پوست بزرگترین عضو بدن انسان است و می‌تواند به طور باورنکردنی به عناصر مختلف حساس باشد، بنابراین گرده زنبور عسل زمانی که به صورت موضعی استفاده شود ممکن است مفید باشد. فواید گرده زنبور عسل برای پوست بسیار زیاد است، زیرا می‌تواند به تغذیه، آبرسانی و محافظت از پوست کمک کند و در عین حال به بهبود زخم یا لکه‌ها کمک کند.

گرده زنبور عسل حاوی پروتئین، ویتأمین و مواد معدنی است که آن را به یک مکمل‌ایده‌آل برای روتین مراقبت از پوست تبدیل می‌کند. ویتأمین‌های A و B می‌توانند به یکنواختی رنگ پوست کمک کنند و در عین حال آنتی اکسیدان‌های ضروری را برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد که منجر به کدر شدن چهره و پیری زودرس می‌شوند، فراهم می‌کنند. به علاوه، پروتئین‌های موجود در گرده دارای خواص ضد التهابی هستند که برای آرام کردن قرمزی و تحریک روی پوست عالی هستند.

گرده زنبور عسل همچنین حاوی روی است که به تسکین خشکی یا خارش پوست ناشی از اگزما یا پسوریازیس کمک می‌کند. روغن‌های طبیعی موجود در این ماده، فواید آبرسانی اضافی لازم برای حفظ درخشش و رنگ پوست را فراهم می‌کنند. گرده زنبور عسل به بهبود آکنه یا درمان بریدگی‌ها یا خراش‌های جزئی، کمک می‌کند زیرا دارای خواص مرطوب کنندگی است که می‌تواند از چین و چروک‌ها جلوگیری کرده و رشد باکتری‌ها را متوقف کند. زیرا وجود باکتری‌ها عامل ایجاد جوش است.

به طور خلاصه، گرده زنبور عسل هنگامی که به صورت موضعی استفاده شود فواید زیادی برای سلامتی دارد.

در ادامه همراهی با ما در مقاله بعدی عسل رایحه با فواید سلامتی گرده زنبور عسل برای زنان و مردان آشنا شوید.

در همراهی ما با این مقاله رایحه با یک ماسک عالی برای انواع پوست آشنا شوید.

ماسک گلاب و عسل یک ماسک تسکین دهنده برای صورت است که برای انواع پوست از نرمال گرفته تا خشک و چرب مناسب است. زیرا ماسک به مایعی بستگی دارد که متناسب با نوع پوست شما باشد. عسل طبیعی دارای خواص روشن کنندگی پوست است و باعث کاهش رنگدانه، جای زخم و برنزه شدن پوست می‌شود. ترکیب آن با گلاب می‌تواند خواص متعددی برای پوست داشته باشد.

عسل و گلاب برای روشن شدن پوست

مواد لازم:

عسل: ۲ قاشق غذاخوری

گلاب: ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

گلاب و عسل را با هم مخلوط کنید، از یک توپ پنبه‌ای استفاده کنید. یک لایه یکنواخت از آن را روی تمام صورت و گردن خود بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب گرم بشویید. این ترکیب یکی از بهترین درمان‌های خانگی روشن‌کننده پوست است. مدت یک ماه به طور منظم استفاده کنید و خودتان تفاوت را ببینید.

نکاتی که هنگام استفاده از گلاب برای پوست باید در نظر داشت:

گلاب اگر به صورت موضعی استفاده شود، هیچ ضرری ندارد.

گلاب و عسل یک محصول طبیعی و همه کاره است که می‌تواند به عنوان تونر، مرطوب‌کننده و پاک‌کننده استفاده شود.

این ترکیب روند پیری را کند می‌کند و پوست را احیا می‌کند.

می‌توان از آن به عنوان پاک‌کننده آرایش استفاده کرد.

در اینجا برخی از مزایایی که می‌توانید بدست‌آورید آورده شده است:

حفظ تعادل pH پوست

کمک به کنترل چربی بیش از حد

دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به قرمزی، آکنه و پوست تحریک شده کمک کند.

به تمیز کردن منافذ کمک می‌کند.

پوست را تقویت می‌کند.

در ادامه همراهی با ما با یک ماسک دیگر از عسل و گلاب آشنا شوید.

مواد لازم:

گل رز: ۵ تا ۸ گلبرگ تازه

گلاب: ۲ قاشق غذاخوری

کپسول ویتامینE: ۱ عدد

ماست: ۱ قاشق چای‌خوری

عسل طبیعی: ۱ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

اولین کاری که باید انجام دهید این است که گلبرگ‌های گل رز را در آب خیس کنید. این کار را حدود ۴۵ دقیقه انجام دهید. سپس آن‌ها را به خوبی له کنید. گلاب، ماست و عسل را اضافه کنید. محتوای کپسول ویتامین E را روی مواد بریزید و همه را با هم مخلوط کنید.

صورت را به خوبی بشویید و خشک کنید. در مرحله بعد، ماسک گل رز عسل را به طور یکنواخت در تمام صورت خود پخش کنید. آن را با حرکات آرام و دایره‌ای ماساژ دهید. بگذارید ۱۵-۲۰ دقیقه روی پوست بماند بماند. پس از انجام این کار، آن را بشویید و از یک مرطوب‌کننده برای پوست استفاده کنید.

عسل یک ماده طبیعی خوشمزه و سالم است که همه شما درباره آن می‌دانید. این ماده یکی از شگفت انگیزترین هدایای طبیعت است و از طرق مختلف می‌تواند برای سلامتی کودک شما مفید باشد. این شیرین‌کننده طبیعی به شکر تصفیه شده ارجحیت دارد و بسیاری از والدین از عسل به جای شکر در دم نوش‌ها روی آورده‌اند. این ماده ارزش غذایی خوبی دارد و همچنین مقدار زیادی فیتوکمیکال و فلاونوئید دارد. و مدت طولانی است که در طب سنتی برای اهداف مختلف استفاده می‌شود.

فواید عسل طبیعی برای کودکان

همانطور که در بالا اشاره شد عسل فواید زیادی برای همه افراد دارد و کودکان نیز از این قضیه مستثنی نیستند. در ادامه با فواید عسل برای کودکان آشنا شوید.

۱. منبع بزرگ انرژی است.

عسل منبع عالی انرژی است. از گلوکز، ساکارز و فروکتوز تشکیل شده است. در حالی که ساکارز و گلوکز به سرعت مصرف می‌شوند، فروکتوز باقی می‌ماند و انرژی ثابت و زیادی به کودک شما می‌دهد.

۲. سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

عسل سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که کودکان در حال رشد به آن‌ها نیاز دارند. همچنین دارای اسید‌های آمینه است که پروتئین‌هایی را می‌سازد و به رشد و نمو کودک شما کمک می‌کند.

۳. از کبد آن‌ها محافظت می‌کند.

عسل با بیماری‌ها مبارزه می‌کند و از کبد محافظت می‌کند. همچنین عوارض جانبی پاراستامول (که در مسکن‌هایی مانند پانادول موجود است) را کاهش می‌دهد که می‌تواند باعث آسیب کبدی شود. بنابراین، زمانی که باید به کودک خود پاراستامول بدهید، می‌توانید یک قاشق عسل نیز به او بدهید.

۴. زخم‌ها را سریع‌تر بهبود می‌بخشد.

عسل همچنین دارای خواص ضد عفونی‌کننده و ضد باکتریایی است که به ترمیم زخم کمک می‌کند و در عین حال از عفونت جلوگیری می‌کند. بنابراین، هر زمان که کودک شما دچار خراش یا بریدگی شد، آن ناحیه را تمیز کنید و سپس روی آن عسل بمالید تا به بهبودی و تسکین پوست کمک کند.

۵. برای گلودرد و سرفه عالی است.

عسل برای گلودرد و سرفه عالی است. یک قاشق چای خوری عسل و لیمو را به چای اضافه کنید و به کودک خود بدهید. بلافاصله گلوی تحریک شده آن‌ها را تسکین می‌دهد و به سرفه کمک می‌کند.

۶. زخم‌های دهان را درمان می‌کند.

زخم‌های دهان می‌تواند به خصوص برای کودکان دردناک باشد. کمی عسل با زردچوبه روی زخم دهان بمالید، زیرا به بهبود سریعتر زخم کمک می‌کند.

۷. به درمان آسم کمک می‌کند.

عسل زمانی که کودکان از آسم رنج می‌برند، کمک بزرگی است، به خصوص زمانی که در طول شب دچار حمله آسم می‌شوند. عسل این خاصیت را دارد که باعث سرکوب احتقان می شود و تنفس را راحت تر می کند.

۸. به هضم غذا کمک می‌کند.

عسل یک غذای عالی برای تقویت هضم در کودکان و درمان مشکلات گوارشی است. این یک پری بیوتیک خوب است که به حفظ فلور سالم روده کمک می‌کند. همچنین به درمان یبوست کمک می‌کند و روند هضم را تسریع می‌کند. عسل علاوه بر پیشگیری از زخم معده می‌تواند به سوء هاضمه، نفخ و نفخ شکم نیز کمک کند.

نکاتی در مورد عسل برای کودکان

عسل طبیعی باید کم کم وارد رژیم غذایی کودک شود. زیرا این به شما امکان می‌دهد تا اگر کودک به این ماده آلرژی دارد، احتمال هرگونه واکنش آلرژیک را بررسی کنید. با این حال، می‌توانید عسل را به شیر اضافه کنید، آن را روی نان بمالید، روی پنکیک بریزید و می‌توانید از آن به عنوان جایگزین شکر تصفیه شده در محصولات پخته شده استفاده کنید.

وقتی صحبت از فواید سلامتی می‌شود، عسل یک نیروگاه است. این ماده سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، تسکین گلودرد و بهبود هضم کمک کند. علاوه بر این‌ها، این ماده فواید زیادی برای خانم‌ها دارد. اگر به دنبال راهی طبیعی برای بهبود سلامتی خود هستید، عسل یک ماده عالی برای شروع است.

فواید عسل برای زنان

۱. عسل PMS را در زنان کاهش می‌دهد.

سندرم پیش از قاعدگی یک بیماری شایع است که علائم مختلفی از جمله نوسانات خلقی، خستگی، نفخ و تحریک‌پذیری را در زنان ایجاد می‌کند. یک مطالعه جدید نشان داده است که ژل رویال (عسلی که برای تغذیه ملکه زنبور عسل استفاده می‌شود. ) به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) در زنان کمک می‌کند. همچنین این ماده می‌تواند در کاهش شدت علائم PMS مؤثر باشد.

۲. تنظیم چرخه قاعدگی با عسل

مطالعات اخیر نشان داده است که عسل می‌تواند به طور مؤثر چرخه قاعدگی را تنظیم کند. زنانی که به مدت دو هفته روزانه عسل طبیعی مصرف می‌کنند علائم PMS کمتر و درد کمتری در طول قاعدگی دارند.

۳. به عنوان یک کمک طبیعی برای خواب بهتر و طولانی‌تر عمل می‌کند.

عسل از دیرباز به دلیل خواص تسکین دهنده و توانایی آرام بخشی ذهن و بدن شناخته شده است. این ماده منبع طبیعی ملاتونین است، هورمونی که به تنظیم خواب کمک می‌کند. همچنین می‌تواند کیفیت خواب را در زنان با کمک به سریع‌تر به خواب رفتن و تجربه خواب طولانی‌تر را بهبود بخشد. از آنجایی که عسل یک محصول طبیعی است، مصرف آن در مقادیر زیاد بی‌خطر است و در صورت نیاز می‌توان آن را هر شب مصرف کرد. اگر مشکل خواب دارید، قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید و از عملکرد خوب آن تعجب کنید.

۴. تسکین گلودرد

درمان‌های خانگی زیادی برای گلودرد وجود دارد، اما عسل یکی از مؤثرترین آنهاست. یک آنتی باکتریال طبیعی است که می‌تواند به از بین بردن باکتری‌های ایجاد‌کننده گلودرد در زنان کمک کند. همچنین یک ضد التهاب طبیعی است که می‌تواند به کاهش تورم و درد در گلو کمک کند. برای درمان گلودرد، یک قاشق غذاخوری عسل را با یک فنجان آب گرم مخلوط کرده و به آرامی بنوشید. همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری عسل را به یک فنجان چای گیاهی اضافه کنید تا گلویتان آرام شود.

۵. درمان خانگی برای سرفه

عسل همچنین یک سرکوب‌کننده طبیعی سرفه است، بنابراین می‌تواند به آرام کردن سرفه و بهبود گلودرد زنان کمک کند.

۶. تقویت سیستم ایمنی بدن

این ماده یک آنتی باکتریال طبیعی است و می‌تواند به مبارزه با عفونت به خصوص عفونت‌های زنانه کمک کند. همچنین یک ضد التهاب طبیعی است و می‌تواند به کاهش تورم کمک کند.

راه‌های زیادی برای گنجاندن عسل در رژیم غذایی زنان وجود دارد.

می‌توانید آن را به فنجان چای صبحگاهی خود اضافه کنید، آن را روی نان تست بمالید، یا از آن به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی در محصولات پخته شده استفاده کنید.

۷. عسل برای گوارش زنان مفید است.

یک ماده کمک‌کننده مؤثر به گوارش است. می‌تواند به تسکین علائم سوء هاضمه مانند نفخ، گاز و حتی حالت تهوع کمک کند. همچنین می‌تواند به تجزیه مؤثرتر غذا کمک و جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن را آسان‌تر کند.

۸. کلسترول را کاهش می‌دهد.

اگر به دنبال راهی طبیعی برای کاهش کلسترول خود هستید، عسل گزینه خوبی است. این ماده می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد و بهبود سلامت قلب در زنان کمک کند.

پس:

عسل ماده‌ای سالم و خوشمزه برای شیرین کردن فنجان چای صبحگاهی یا تکه نان تست بعدازظهرتان است.

عسل برای سال‌ها در میان مواد طبیعی مورد توجه بوده است. اکنون به بخشی جدایی ناپذیر از سبک زندگی همه تبدیل شده است. استفاده از عسل برای پوست می‌تواند فواید مختلفی نیز داشته باشد و می‌توان آن را یک معجون جادویی برای بسیاری از مشکلات سلامتی در نظر گرفت. عسل داروی مورد علاقه متخصصان زیبایی و متخصصان تغذیه به دلایلی کاملاً مشخص است.

سؤالی که ممکن است در اینجا مطرح شود این است که چرا عسل اینقدر مفید است. یک پاسخ ساده به این موضوع این است که عسل نیروگاه طبیعی مواد مغذی حیاتی است. بنابراین، استفاده از عسل به عنوان یک ماده اولیه برای حفظ پوست سالم همیشه انتخاب خوبی است. استفاده روزانه از این ماده روی پوست نتایجی فراتر از تصور می‌دهد.

فواید تونر عسل برای پوست

تونر عسل، یک تونر ملایم با فرمول متعادل‌کننده عالی که به بازکردن منافذ کمک می‌کند و برای از بین بردن چربی اضافی و آثار کثیفی و آلودگی‌ها از روی پوست بسیار مؤثر است. این تونر غنی شده با خواص ضد باکتری و ضد التهاب طبیعی عسل فعال مانند عسل مانوکا برای پاکسازی و محافظت از پوست در برابر عوامل محرک، به سم زدایی و پاکسازی عمیق پوست کمک می‌کند.

ترکیبات شفابخش تونر عسل، باکتری‌های موجود در منافذ پوست را از بین می‌برد، به کوچک شدن رگ‌های خونی برای تسریع بهبودی پوست کمک می‌کند و هماهنگی پوست را تقویت می‌کند تا پوست احساس شادابی و تعادل داشته باشد.

تونر خانگی عسل

شما می‌توانید این تونر عالی را در خانه تهیه کنید و از مزایای آن برای پوستتان بهره بگیرید.

مواد لازم:

عسل طبیعی: ۱ قاشق چای خوری

بابونه: ۱ قاشق غذاخوری

فندق افسونگر: ۵۰ گرم

ژل آلوئه ورا: ۲/۱ قاشق چای خوری

طرز تهیه تونر عسل:

بابونه را به صورت چای دم کنید.

اجازه دهید حداقل ۱۰ دقیقه تا یک ساعت این چای دم بکشد.

سپس تفاله‌های گل‌های بابونه را با صافی جدا کنید.

۲ قاشق غذاخوری چای بابونه را جدا کنید و بقیه آن را می‌توانید بنوشید.

۲ قاشق غذاخوری چای بابونه را با عسل ترکیب کنید و تا به خوبی حل شود.

سپس ژل آلوئه ورا و فندق افسونگر (ویچ هازل) را به مخلوط اضافه کنید.

هنگامی که این مخلوط به خوبی ترکیب شد، داخل یک بطری اسپری شیشه‌ای کوچک یا ظرف دلخواه بریزید.

تونر عسل شما آماده است، می‌توانید آن را در یخچال به مدت ۱ هفته نگهداری کنید.

روزی ۲ بار روی صورت خود آن را اسپری کنید.

عسل های ممتازی مانند عسل رایحه، دارای مزایای سلامی فراوانی هستند. از حمایت از روده سالم گرفته تا کمک به تقویت سیستم ایمنی، عسل یک مکمل عالی برای یک رژیم غذایی سالم است. اما عسل راز دیگری دارد، راز دیگری که شاید هرگز به آن فکر نکرده باشید. این ماده می‎‎تواند برای ناخن‎های محکم و سالم معجزه کند!

استفاده از عسل برای ناخن‎های محکم

کوتیکول ناخن لایه نازکی از پوست شفاف است که در امتداد پایین هر ناخن قرار می‎گیرد، جایی که ناخن به پوست انگشت متصل می‎شود. این تکه کوچک پوست برای سلامت ناخن مهم است. اگر کوتیکول آسیب دیده یا خشک شود، ناخن رشد کرده از آن نیز می‏تواند آسیب دیده و شکننده شود. مراقبت از کوتیکول‎ها با مرطوب نگه داشتن آنها، در نهایت از سلامت ناخن‎های شما مراقبت می‎کند. همچنین به جلوگیری از آلوده شدن آنها کمک می‎کند.

عسل به طور طبیعی حاوی آنزیم‏ها، ویتامین‎ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‎هایی است که پوست را تغذیه و از آن مراقبت می‎کند. همچنین به افزایش سطح کلاژن و الاستین کمک می‎کند که هر دو از پوست سالم حمایت می‎کنند.

فواید ضد قارچی عسل

عسل دارای خواص ضد قارچی طبیعی است که به این معنی است که می‌تواند روی عفونت‎های قارچی ناخن نیز مؤثر باشد. اگر ناخن‎های شما دچار عفونت قارچی شده اند و شما به فکر درمان آن با داروها هستید، بهتر است عسل را نیز به عنوان یک درمان در نظر بگیرید. اگر عفونت قارچی ناخن دارید، یک قطره  عسل به ناخن آسیب دیده بزنید، با یک باند تمیز روی آن را بپوشانید و هر روز این کار را تکرار کنید. یا شب‎ها از آن استفاده کنید و دستکش‎های نخی تمیز بپوشید تا عسل روی ملحفه‎هایتان نریزد. عسل می‎تواند در بستر ناخن خیس شود و عفونت ناخن را از بین ببرد.

ماسک عسل برای ناخن

عسل به مبارزه با رشد باکتری‎ها و قارچ‎ها کمک می‎کند و می تواند به تغذیه و انعطاف پذیری ناخن‎ها و کوتیکول‎ها کمک کند. 2 قاشق چایخوری عسل را با آب لیمو ترکیب کنید، یک ماسک ناخن عسل و لیمو درست کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی ناخن‎های خود ماساژ دهید. کاملاً بشویید و ناخن‌های درخشان‌تر، کوتیکول‌های نرم‌تر و در صورت استفاده منظم، به مرور زمان ناخن‌های محکم‎تری خواهید داشت.